Дежурный по кухне• 27 января 2021
Такой завтрак с точки зрения здоровья хороший или тяжёлый?
Яйца жареные на сухой сковороде.
У меня проблемный жкт в ремиссии.
Много намешано, наверное?
У меня проблемный жкт в ремиссии.
Много намешано, наверное?
показать весь текст
355
0
Бактерии не очень помогли т.к. питания для них не поступает. Вы наверно клетчатку стараетесь не есть раз проблемы с поджелудочной?
Водите понемногу и в квашеном виде, должно быть получше!
Водите понемногу и в квашеном виде, должно быть получше!
Шоколадка , если хорошая, то это жиры, а не углеводы
убирать углеводы с высоким гликемическим индексом ( гуглите) , потому что они провоцируют бешеный скачек сахара в крови, выделяемый организмом инсулин не справляется и остатки углеводов переходят в жир. Читайте....
убирать углеводы с высоким гликемическим индексом ( гуглите) , потому что они провоцируют бешеный скачек сахара в крови, выделяемый организмом инсулин не справляется и остатки углеводов переходят в жир. Читайте....
Жареное на сухой сковороде яйцо по ккал равно вареному листья и овощи можно есть в любой приём пищи. Хлеба как раз отлично))) как раз у Вас ПП головного мозга
листья и овощи можно есть в любой приём пищи. Хлеба как раз отлично))) как раз у Вас ПП головного мозга
50 на 50, например бобовые очень даже не плохо перевариваются, сырые овощи стараюсь не есть кроме редьки.
Сезонные фрукты стараюсь есть, бананы, сухофрукты, орешки в меру, из каш нормально идет гречка запаренная с кусочком сливочного масла, рис последнее время дикий покупаю фасованный в пачках для варки.
Картошку только печеную, но могу и жаренную в меру, со специями разными хорошо идет.
Вот сейчас просто ограниченный набор продуктов+желчный балуется и я хожу постоянно варенная, сонная(
Пью кофе по утрам, хоть какой-то заряд и бодрячек утром выходит. С кофе делаю бутерброд с сыром, кусок запеканки, печеньки две штуки со сливочным или ореховой пастой.
В обед стараюсь более калорийные продукты есть, но не очень получается.
На ночь опять таки не все лезет, точнее на ужин..
Сезонные фрукты стараюсь есть, бананы, сухофрукты, орешки в меру, из каш нормально идет гречка запаренная с кусочком сливочного масла, рис последнее время дикий покупаю фасованный в пачках для варки.
Картошку только печеную, но могу и жаренную в меру, со специями разными хорошо идет.
Вот сейчас просто ограниченный набор продуктов+желчный балуется и я хожу постоянно варенная, сонная(
Пью кофе по утрам, хоть какой-то заряд и бодрячек утром выходит. С кофе делаю бутерброд с сыром, кусок запеканки, печеньки две штуки со сливочным или ореховой пастой.
В обед стараюсь более калорийные продукты есть, но не очень получается.
На ночь опять таки не все лезет, точнее на ужин..
Просто так...я написала, как сделала бы я . И сало, и авокадо - жиры. Хорошие... я писала о себе
В том то и дело, что это надо заморачиваться и заготавливать на неделю.
Я со своим графиком и дорогой еле дохожу домой, потом быстро и не хотя пытаюсь закинуть что-то в рот.
Конечно, когда есть время и желание, запекаю, но тоже не все хорошо переваривается, смотрю по состоянию и реакции организма.
Я со своим графиком и дорогой еле дохожу домой, потом быстро и не хотя пытаюсь закинуть что-то в рот.
Конечно, когда есть время и желание, запекаю, но тоже не все хорошо переваривается, смотрю по состоянию и реакции организма.
Кстати еще по желчному идея вам - провериться на лямблии. Или проще проводить профилактическое лечение один раз в год
А для бодрости с утра могу порекомендовать адаптогенный ’коктейль’
Экстракт женьшеня - 50 мл.
Экстракт элеутерококка -50 мл.
Настойка радиолы розовой - 25 мл.
Настойка боярышника - 25 мл.
Настойка пиона - 25 мл.
Все смешать.
Принимать по 1,5-2 ч.л. утром и днем (или только утром) до еды за полчаса.
Чтобы убрать спирт и не вредить печени - с вечера (или за полчаса до приема хотя бы) налейте смесь в чашку и до половины чашки залейте кипятком. Утром будете пить уже без примеси спирта.
Мне очень помогает особенно в мрачные дни :)
Даю эти капли и детям чтобы в школу вставали бодрее, также есть разница между периодами когда не принимали, тогда еле сползали с кровати.
Детям давать из расчета 1 капля на один год жизни.
А для бодрости с утра могу порекомендовать адаптогенный ’коктейль’
Экстракт женьшеня - 50 мл.
Экстракт элеутерококка -50 мл.
Настойка радиолы розовой - 25 мл.
Настойка боярышника - 25 мл.
Настойка пиона - 25 мл.
Все смешать.
Принимать по 1,5-2 ч.л. утром и днем (или только утром) до еды за полчаса.
Чтобы убрать спирт и не вредить печени - с вечера (или за полчаса до приема хотя бы) налейте смесь в чашку и до половины чашки залейте кипятком. Утром будете пить уже без примеси спирта.
Мне очень помогает особенно в мрачные дни :)
Даю эти капли и детям чтобы в школу вставали бодрее, также есть разница между периодами когда не принимали, тогда еле сползали с кровати.
Детям давать из расчета 1 капля на один год жизни.
Я пару лет назад ходила откачивала проверяла, вроде не нашли, но профилактику делала.
Спасибо что напомнили.
Настойку буду пробовать, элеутерококк где-то был.
Надо что-то делать с собой, мозг плохо работает в эти дни, мучаюсь(
Спасибо что напомнили.
Настойку буду пробовать, элеутерококк где-то был.
Надо что-то делать с собой, мозг плохо работает в эти дни, мучаюсь(
Летом вы едите больше свежих овощей и фрукты.
В завтраке, и в принципе советую разделять свежие овощи и термообраборанную еду.
У меня тоже проблемы с ЖКТ, больше всего страдала от каши с салатом. Потом салат заменила на тушёные овощи: морковь, баклажаны, свёклу, тыкву, мексиканскую и итальянскую смеси и т.п., и стало гораздо лучше.
В завтраке, и в принципе советую разделять свежие овощи и термообраборанную еду.
У меня тоже проблемы с ЖКТ, больше всего страдала от каши с салатом. Потом салат заменила на тушёные овощи: морковь, баклажаны, свёклу, тыкву, мексиканскую и итальянскую смеси и т.п., и стало гораздо лучше.
Подскажите , по какой схеме выводили ляблии. Там вроде бы с периодичностью надо принимать лекарства.
Если честно, то у меня нет подтвержденного диагноза лямблиоз. Я профилактически пила полынь+пижму+гвоздику 10 дней, потом 10 перерыв и еще раз 10 дней. А детям давала по схеме черный орех, чеснок и еще кучу всего в течение месяца :)
Эти трав не влияют на поджелудочную, только на желчный - имеют желчегонный эффект и улучшают ее качество.
В любом случае есть и другие варианты.
Я сейчас пью масло черного тмина. Оно имеет противоглистный эффект равный альбендазолу и много других полезных свойств.
В любом случае есть и другие варианты.
Я сейчас пью масло черного тмина. Оно имеет противоглистный эффект равный альбендазолу и много других полезных свойств.
Вот еще очень хорошая лекция, есть и вторая часть.
Там есть рекомендации по коррекции питания чтобы поджелудочную восстановить постепенно.
Там есть рекомендации по коррекции питания чтобы поджелудочную восстановить постепенно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу