Бегущаяпо• 13 февраля 2021
Как начать делать то, что я ненавижу и полюбить это занятие?
Я ненавижу спорт. Я даже в школе была освобождена от физкультуры, никогда не занималась ни танцами, ни аэробикой. Не ездила на велике. Не каталась на коньках. Мне это все противно, неинтересно и физически тяжело. Могу погулять пешком исключительно в свое удовольствие, но в основном езжу в машине, так как обожаю комфорт. Фигура позволяет вообще не париться, вешу от силы 50 килограмм при росте почти 1.70.
... А теперь все стремительно меняется. Сходила на прием к врачам, занимающимся проблемами спины, хребта и осанки. Дело плохо - надо экстренно начать заниматься в спортзале, либо идти на плавание. По состоянию здоровья нужно быстро закачать мышцы спины. Которых нет. Теряю позвоночник. Потом ЛФК, вытяжки, массажи, корсет...
Мне так омерзительно от мысли, что теперь придется вонять потом, через день тратить полтора-два часа на какую-то тупую физическую активность, возможно придётся бросить курить, да и вообще надо будет ломать свою жизнь... Второй день настроение на нуле именно от грядущих перемен в образе жизни. И ладно бы это потерпеть какое то время и снова упасть на любимый диванчик. Увы, придется спорт встраивать в свой быт, если не хочу сесть в инвалидное кресло со временем. Ожидать того, что я полюблю физнагрузки - не приходится. Я очень, очень физически ленива.
... А теперь все стремительно меняется. Сходила на прием к врачам, занимающимся проблемами спины, хребта и осанки. Дело плохо - надо экстренно начать заниматься в спортзале, либо идти на плавание. По состоянию здоровья нужно быстро закачать мышцы спины. Которых нет. Теряю позвоночник. Потом ЛФК, вытяжки, массажи, корсет...
Мне так омерзительно от мысли, что теперь придется вонять потом, через день тратить полтора-два часа на какую-то тупую физическую активность, возможно придётся бросить курить, да и вообще надо будет ломать свою жизнь... Второй день настроение на нуле именно от грядущих перемен в образе жизни. И ладно бы это потерпеть какое то время и снова упасть на любимый диванчик. Увы, придется спорт встраивать в свой быт, если не хочу сесть в инвалидное кресло со временем. Ожидать того, что я полюблю физнагрузки - не приходится. Я очень, очень физически ленива.
показать весь текст
102
0
Я тоже всегда была неспортивной. Из-за проблем со спиной пошла на пилатес. И изменилась. Сейчас хожу на тренировки, катаюсь на велике, коньках, начала любить рафтинг. Просто весь прикол в спорте- это выброс эндорфинов после тренировки. Через время начинаешь это прямо ощущать, как после тренировки становится хорошо))). Пробуйте разные виды активности, есть пилатес, есть йога. Кому-то заходят только индивидуальные, я например люблю групповые. И главное- движение это жизнь. Ограничивать себя в активности- это ускорят собственную старость.
моей маме 72, тоже спортом никогда не занималась, с лет 40 постоянно голова болит ( мышечного корсета нет, сосуды пережимаются и тд), потом добавилось кучу болезней из-за позвоночника. спохватилась: йога, бубновский, норбеков. а поздно уже. да и дисциплины нет. живет на таблетках.
Не надо любить.
Вы можете ненавидеть его сколько Вам влезет, но делайте. Пока не войдет в привычку.
Я тоже такая, сколиоз 4 степени все дела. Какие чувства есть, такие и питаем, как результат появится, так и отношение меняться начнет.
С разработанным и гибким телом лучше самочувствие намного, просто сейчас это не заметно
Вы можете ненавидеть его сколько Вам влезет, но делайте. Пока не войдет в привычку.
Я тоже такая, сколиоз 4 степени все дела. Какие чувства есть, такие и питаем, как результат появится, так и отношение меняться начнет.
С разработанным и гибким телом лучше самочувствие намного, просто сейчас это не заметно
Я перед родами решила заняться чем-то ненапряжным и для спины полезным, выбрала для себя пилатес. Там нет нагрузки на ноги и нп нужно скакать. В основном все на полу, при этом со спиной потом долго не было проблем.
Я ни разу не чувствовала никакого выброса эндорфинов, только усталость и сожаление о ’опять убила три часа своей жизни’.
Чем понравиться? Я ненавижу выкидывать время в пустоту. Все эти тренировки это просто потеря времени в моём мире.
Три часа? Я бы за 3 часа умерла бы.
У меня наоборот после тренировки всегда мысль, что это самый эффективный час в моей жизни.
У меня наоборот после тренировки всегда мысль, что это самый эффективный час в моей жизни.
Я вообще не люблю это состояние, когда тело в мыле. Мне неприятно. У меня сидячий образ жизни, не связанный с физнагрузками, и я потею ну очень редко
Мечта стать в перспективе инвалидом, как автор? Зачем вам днями лежать на диване, как она и получить аналогичный букет дрябростей и проблем со спиной?
Сходите к ортопеду
Выровнять позвоночник за пару раз
И тазовые на место вставит
Если бы мышцы были как желе,то согнулась бы, и фиг назад... Если это все можете проделать, то вам мышц хватает. Все остальное сомнительно)
Выровнять позвоночник за пару раз
И тазовые на место вставит
Если бы мышцы были как желе,то согнулась бы, и фиг назад... Если это все можете проделать, то вам мышц хватает. Все остальное сомнительно)
Потому что час собраться и доехать, час тренировки, час на помыться, высушить голову и доехать домой. Вот и убитых три часа
Да, вы правы, это потеря ценного времени, у меня так же.
Я нашла выход - науники и аудиокниги, ролики ютьюб по работе, любые подкасты по английскому.
Если спина сыпеться, что толку ворчать - надо искать способ!
Потом первые ощущения силы в спине будут сами вас мотивировать
Я нашла выход - науники и аудиокниги, ролики ютьюб по работе, любые подкасты по английскому.
Если спина сыпеться, что толку ворчать - надо искать способ!
Потом первые ощущения силы в спине будут сами вас мотивировать
Как ни странно, мой подход поменялся.
Также все это не любила.
Но через неделю ’через ненавижу’ внезапно обнаружила, что стала получать удовольствие.
Искала его в мелочах сначала - в музыке, потом в том, что я больше не о чем не думаю - и это оказалось хорошим действием на нервную систему, потом от того, что я прошла тренировку и не зафейлила упражнения, втащила все правильно, потом кайф от глотка воды - она такая вкусная во время тренировки, потом от ощущения в душе - когда под горящей водой брынящие мышцы успокаиваются и что кожа такая чистая и дышащая после хорошей пропотячки...
Вдруг вам поможет :)
Также все это не любила.
Но через неделю ’через ненавижу’ внезапно обнаружила, что стала получать удовольствие.
Искала его в мелочах сначала - в музыке, потом в том, что я больше не о чем не думаю - и это оказалось хорошим действием на нервную систему, потом от того, что я прошла тренировку и не зафейлила упражнения, втащила все правильно, потом кайф от глотка воды - она такая вкусная во время тренировки, потом от ощущения в душе - когда под горящей водой брынящие мышцы успокаиваются и что кожа такая чистая и дышащая после хорошей пропотячки...
Вдруг вам поможет :)
Зубы чищу, параллельно разбирая переписки и читая новости, голову мою быстро, в рамках общего принятия душа. Стригусь раз в пару месяцев в салоне, максимум час. Волосы не крашу. Маски для лица не делаю. Маникюр педикюр не смущает, так как сама в прошлом мастер.
Вам 37 и с вашими диагнозами у вас ничего не болит и вы прекрасно себя чувствуете? Извините, не верю. У меня и половины ваших диагнозов нет, и то к вечеру боль в спине такая, что мчу в спортзал аж пятки сверкают, а не размышляю на форуме как же это противно.
Тема трололо.
Тема трололо.
Это я такая
Йога самое лучшее для меня. Найдите в ютубе тренировку на 45 минут, вам для начала будет супер.
Йога самое лучшее для меня. Найдите в ютубе тренировку на 45 минут, вам для начала будет супер.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу