Как начать делать то, что я ненавижу и полюбить это занятие?

Я ненавижу спорт. Я даже в школе была освобождена от физкультуры, никогда не занималась ни танцами, ни аэробикой. Не ездила на велике. Не каталась на коньках. Мне это все противно, неинтересно и физически тяжело. Могу погулять пешком исключительно в свое удовольствие, но в основном езжу в машине, так как обожаю комфорт. Фигура позволяет вообще не париться, вешу от силы 50 килограмм при росте почти 1.70.

... А теперь все стремительно меняется. Сходила на прием к врачам, занимающимся проблемами спины, хребта и осанки. Дело плохо - надо экстренно начать заниматься в спортзале, либо идти на плавание. По состоянию здоровья нужно быстро закачать мышцы спины. Которых нет. Теряю позвоночник. Потом ЛФК, вытяжки, массажи, корсет...

Мне так омерзительно от мысли, что теперь придется вонять потом, через день тратить полтора-два часа на какую-то тупую физическую активность, возможно придётся бросить курить, да и вообще надо будет ломать свою жизнь... Второй день настроение на нуле именно от грядущих перемен в образе жизни. И ладно бы это потерпеть какое то время и снова упасть на любимый диванчик. Увы, придется спорт встраивать в свой быт, если не хочу сесть в инвалидное кресло со временем. Ожидать того, что я полюблю физнагрузки - не приходится. Я очень, очень физически ленива.