Админко• 26 января 2021
Осанка. Что-то произошло за пару лет. Как исправлять?
Королевской осанки не было никогда, но и вот такого тоже не наблюдалось. Увидела в зеркале примерочной и прям расстроилась. Это "расслабленная" поза, когда я не слежу за положением тела в пространстве. Распрямиться могу конечно, но не надолго, если хотя бы полчаса осанку держать, то одышка появляется и спина болит. Хотелось бы это быстро и максимально эффективно устранить. Я никогда не сталкивалась с проблемами спины и осанки, поэтому не понимаю, каков должен быть алгоритм, с чего начать? Если врач - то какой это должен быть специалист? Если порекомендуете кого-то конкретного в Киеве - буду благодарна
68
0
Быстро никак не устранить. ЛФК+ массаж+ растяжка+ плаванье+ установка гаджетов на уровне глаз....ежедневная работа с мышцами спины, с перекосом таща, ну и со стопами,которые наверняка тоже уже стоят неправильно.
Привет, лордоз. Выше вам все правильно написали. Ходите в бассейн, ищите тренера по пилатесу, ЛФК ежедневно. Не таскать тяжести.
Я весьма слабовольное существо что касается телесных каких-то экспериментов. Я даже банальный мьюинг не смогла освоить - бесило оно все и забила хрен. Так что с контролем себя все плохо. Вот если б кто то палкой по спине бил или корсет движения ограничивал - толку было бы больше
Ответ дляАдминко
Дратути)
Извините, что не по теме) А какая у вас краска для волос? Хочу такой цвет
Мне помогает тренировка на спину в зале и не ношу обувь на ровном ходу. Хотя бы 2 см, но пятка должна быть приподнята. После хорошей трени спина сама держится.
О, очень важно подобрать в магазине нужный размер. Вы не сможете носить, если будет чуть маловат. Впивается в кожу и немилосердно жжет. Спина от напряга тоже болит, хочет скрутиться обратно)
Да, дистальный. Не так, как в книжках с патологиями рисуют, все попроще, но есть проблема, да. Язык помещается, но улиточкой в небном своде комфортно не сидит. Я захлебываюсь слюнями и очень болят мышцы лица потом от напряжения
Корсеты и пояса до одного места, только хуже сделаете. Надо укреплять мышечный корсет, а это только спорт.
Это к ортопеду и дальше на массажи, в бассейн, на укрепление мышечного корсета. Не займетесь сейчас, могут быть грыжи и т.д. Оно Вам надо? Оно Вам не надо!
Ответ дляВероятненько
Извините, что не по теме) А какая у вас краска для волос? Хочу такой цвет
Я не знаю, надо мной периодически колдуют в Бекстейдже с покрасками. А тонируюсь обычной Рябиной, ее на пару помывок хватает
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу