Белая и пушистая• 16 февраля 2021
Подсчет калорий, кажется что много
1300 идет по програмке, но кажется, что я так не скину, нужно 900-1000 максимум, чтоб была потеря. Рост 164, сейчас стартую с веса 61
15
0
о, я с такого роста и веса в ноябре стартовала, сейчас 56.
похудела я быстро, были причины.
калории не считаю.
ем небольшими порциями.
похудела я быстро, были причины.
калории не считаю.
ем небольшими порциями.
не сочиняйте ради бога) все зависит от исходных данных - при 61 кг и 164 роста никакой ямы не будет
Никто не сочинает. Все малоежки либо жирели от огурца, либо приходится сокращать до 500-600 кал и больница, анорексия.
Понятие о работе обменки и скорости метаболизма на таких минималках у вас точно нет.
Понятие о работе обменки и скорости метаболизма на таких минималках у вас точно нет.
конечно точно нет))) это же не я неоднократно по 2-3 месяца сидела на 800-1000 с плавной потерей по 1 кг в неделю, как выше и написала. Эти килограммы и не подумали ко мне вернуться, так что успокойтесь и еще подучите матчасть - критически важно какие исходные данные. Для веса 100 кг и роста 180 калораж 800-1000 недопустим, для 61 кг и роста 164 - вполне, если в рационе будет правильное питание.
Вы даже не отличаете что такое малоежка и что такое низкий калораж, специалистка молодая 
На 1000 ккал в день можно быть прекрасным полноценноежкой, важно что в тарелке лежит.
На 1000 ккал в день можно быть прекрасным полноценноежкой, важно что в тарелке лежит.
утром кашу и яйца
обед мясо и суп, или рыбу, овощи
ужин творог часто, молочка
в течении дня фрукты.
утром шоколад.
обед мясо и суп, или рыбу, овощи
ужин творог часто, молочка
в течении дня фрукты.
утром шоколад.
Я при таких же исходных худела на 1000 ккал с соблюдением кбжу. Спокойно и постепенно похудела до 50 кг.
Я худпла на 800-900 калориях, как только вернулась к более менее нормальной пище... В тесении года набрала +20, теперь я худею со спортом на 1500-1600 иногда 1700 калориях и уходит у меня жир, фигура агонь, а не худая корова
Ответ дляКурочка
Вы даже не отличаете что такое малоежка и что такое низкий калораж, специалистка молодая
На 1000 ккал в день можно быть прекрасным полноценноежкой, важно что в тарелке лежит.
На 1000 ккал в день можно быть прекрасным полноценноежкой, важно что в тарелке лежит.
Вы хотите сказать, что 1000 ккал - это полноценная еда и многоежка??
Не смешите мои тапки, дамочка.
У меня к вам всё.
Не тот уровень, чтобы с вами обсуждать что-то по питанию/потере веса.
Не смешите мои тапки, дамочка.
У меня к вам всё.
Не тот уровень, чтобы с вами обсуждать что-то по питанию/потере веса.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу