никогда такого не было• 18 февраля 2021
Подсчет калорий
Пытаюсь считать калории. Это норм распределение кбжу для похудения?
16
0
Трудно понять, так как неизвестен текущий и желаемый вес.
Жиров нужно добавить немного, около 1 грамма на 1 кг веса.
Жиров нужно добавить немного, около 1 грамма на 1 кг веса.
Смотрите, белки и жиры минимум 1 г на кг веса, белков лучше больше. Углей меньше, но у меня меньше никак не получается, у меня 2 г белка нп кг массы тела((((. Не представляю, что нужно есть, чтоб было 2 грамма белка на кг тела
у мене наразі по бжу жирів найбільше, потім білки, помім вуглеводи.
але я дуже люблю різні сири, тому і виходить, що жирів найбільше
але я дуже люблю різні сири, тому і виходить, що жирів найбільше
По моїй формулі 48 грамм жирів, але я їх прям якось швидко використовую. Хотіла сьогодні сосиску з´їсти на сніданок, а виходить в 1 сосисці мацже добова кількість жирів. Капець.. 25 грам сосиски собі тільки дозволила
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу