Недостаток йода - как проверить? Люголь как решение проблемы

Хотела бы обсудить с советчицами один вопрос - недостаток йода.

Начиная с 2014 года я ежедневно пила йод в виде таблетки келпа с iherb. Пила не потому, что у меня были какие-то проблемы, я тогда про щитовидку практически ничего не знала, просто начиталась на форумах, что у всех недостаток йода. Таким образом я была уверенна, что у меня с этим все ок и никакого вреда нет, это же просто водоросли.

В 2017 я начала ощущать, что сил как-то мало стало, постоянная усталость, чувство холода, угнетенное состояние, головокружения и т.д. Начала искать причины, одним из советов было - проверить щитовидку. Проверила. На УЗИ щитовидка - норма, единственное, она маленькая, но доктора говорят, что это может быть особенностью организма.
Динамика ТТГ (2017-2020) - 1.84 -> 3.19 -> 1.54
Динамика Т4 свободный (2017-2020) 1.02 -> 1.28
Динамика Т3 свободный (2017-2020) 2.37 -> 2.78
АТПО сдавала еще в 2017 - 12,24
Паратгормон (ПТГ) в 2020 - 19,4
Вообщем все эти показатели в пределах нормы лабораторий и докторов, а меня не покидают симптомы гипотериоза. Начала копать дальше - нашли низкий ферритин, сейчас он уже в районе 40, большинство традиционных врачей считает это нормой. От эндокринолога я попала к гематологу, которая по ОАК сказала, что это анемия, прописала тандиферон и отправила меня лечиться. Никто не отправлял меня на анализ ферритина, это я уже сама отслеживала и поднимала его с 5 до 40.
Витамин D у меня в порядке, 62 ед. Я его пью ежедневно 5000 ед, летом через день.

После поднятия ферритина вроде все стабилизировалось, но чувство, что сил нет, опять вернулось. Остальные анализы у меня идеальны. Питание - отличное.

И тут мне подруга посоветовала сходить на БРТ диагностику. Я в это, конечно, не особо верила, но ей показали те диагнозы, которые у нее действительно есть и это было очень удивительно. Мне стало интересно как это работает, прошла и немного офигела от результатов. Многое просто в точку, в что-то не хочется верить. Но скажем так - 75% сказанного я могу подтвердить реальными анализами, остальное - просто очень дорого тестировать, но и отрицать, что это у меня есть я не могу.

Но больше всего меня зацепило - у Вас недостаток йода.
В этом месте я рассмеялась, говорю, что пью келп очень давно и это невозможно. Отступление - перед диагностикой они предложили мне взять все свои лекарства, чтобы проверить "совместимость" с моим организмом. И тут "доктор" говорит - у тебя келп с собой? Достаю, она его проверяет и говорит - он тебе не подходит, поэтому и эффекта нет. Притом она и ее коллега очень удивились этому факту, как это келп может не подходить, начали на себе проверять мой келп и оказалось, что им он подходит.

Кто-то может скажет, что это все развод, я до сих пор не до конца в это верю. Но вернувшись вечером домой начала читать интернет на тему недостатка йода. Есть группа в фб щитовидная железа и есть сайт хроническая усталость, я на них давно подписана, но особо не вникала, считая, что у меня с анализами все ок. И тут я нахожу информацию, что действительно недостаток йода может быть. Та доза, которую рекомендуют врачи слишком мала, а то, что при некоторых заболеваниях запрещают пить йод, то это тоже большое заблуждение. Вообщем мой мир перевернулся снова, как и год назад, когда я узнала, что жир в рационе - это не вредно, а полезно.

Теперь хочу попробовать сделать загрузку йодом с помощью приема люголя.

Интересно, может на советчице есть люди, которые интересуются этой темой. Интересно было бы почитать о Ваших результатах и ощущениях.

А также интересно Ваше отношение к йоду, для этого создала опрос.

P.S. Фото для интереса ))) Сдала сегодня анализ по щитовидке и купила баночку люголя )))