Капуста Маша• 24 февраля 2021
Девочки, поговорите со мной, не могу уснуть, мне страшно, умер муж
Сегодня за 10 минут на моих глазах, на ногах. Ничем не болел, двое детей осталось.
Мне 37 лет. Как жить дальше?
Мне 37 лет. Как жить дальше?
показать весь текст
450
0
Ответ дляКурочка
Автор миленький я обнимаю вас , я чужой человек но мне так жаль... Пусть вам попадаются хорошие люди на пути и вселенная поможет пережить это трудное время 
Спасибо Вам
плачте. Это тоже ваше состояние сейчас.
Горе переживают со слезами.
И вам надо и отплакать и прожить это тяжелое состояние.
Это пройдет и вы это переживете.
Мне капали барбовал - когда внезапно умер папа. Я помню, что мне это помогало.
Горе переживают со слезами.
И вам надо и отплакать и прожить это тяжелое состояние.
Это пройдет и вы это переживете.
Мне капали барбовал - когда внезапно умер папа. Я помню, что мне это помогало.
Я консультант по гореванию. Во всех странах мира, кроме постсовка есть такая специализация соцработника и психолога. Постараюсь дать максимум информации в этом посте.
1) Я против гидазепамов и иже с ним. Боль нужно пережить, прожить. И пусть она кажется нестерпимой, но именно ее проживание сейчас - это профилактика расстройств в будущем. По моему опыту - больше всего проблем именно у тех, кто заглушает боль алкоголем и лекарствами.
2) ГОВОРИТЬ. Об умершем муже. ГОВОРИТЬ С ДЕТЬМИ об их отце и плакать вместе с ними. Дети переживают горе, часто по-другому, но переживают. Они не понимают, что происходит именно с ними, почему им так больно и хочется плакать. Если дети видят, что мама плачет, не прячет слезы - они понимают, что и их состояние нормальное. Это называется нормализация.
3) Горевать - нормально. Горе есть там, где есть любовь. Горе - другой аспект любви.
4) Горе - это процесс и он не состоит из стадий (отрицание, принятие...), эта теория давно устарела, горе - похоже на спираль, вас будет бросать с одной стадии в другую и это нормально. Считается, что неосложненное горе длится около года, в основном так и есть, но чаще, снова таки из опыта, человеку становится намного легче, после установки памятника
5) У горевания есть фазы развития, на каждой из которых нужно удовлетворить свои потребности. До 1 недели - это ранее горевание, основная ваша потребность - в безопасности и защите. Вы будете искать ответы на вопросы почему случилось именно с вами, у вас появится чувство вины, важно чтобы в это время вам было где жить, что есть и с кем поговорить о муже, старайтесь вспоминать самые светлые моменты вашей жизни, вместе с детьми смотрите фотографии, плачьте, но старайтесь сосредоточится на положительных моментах. Я советую на 9 и на 40 день написать мужу (отцу) письма, напишите как живете, опишите свой быт, кто рядом с вами, скажите, что не успели сказать. Запечатайте письма в конверты и никогда их не открывайте, так, словно, письма дошли к нему. Далее до года - формируется новая связь с умершим. Часто - это разговоры с мужем на ночь, не постоянно, а в определенное время (например раз в день, позже - раз в неделю) вы словно говорите с мужем по телефону, получается тоже письмо но короче. Через годы - формируется новое Я, вы позволяете себе измениться и изменить свою жизнь, но уже не как жертва, а как ее активный создатель
1) Я против гидазепамов и иже с ним. Боль нужно пережить, прожить. И пусть она кажется нестерпимой, но именно ее проживание сейчас - это профилактика расстройств в будущем. По моему опыту - больше всего проблем именно у тех, кто заглушает боль алкоголем и лекарствами.
2) ГОВОРИТЬ. Об умершем муже. ГОВОРИТЬ С ДЕТЬМИ об их отце и плакать вместе с ними. Дети переживают горе, часто по-другому, но переживают. Они не понимают, что происходит именно с ними, почему им так больно и хочется плакать. Если дети видят, что мама плачет, не прячет слезы - они понимают, что и их состояние нормальное. Это называется нормализация.
3) Горевать - нормально. Горе есть там, где есть любовь. Горе - другой аспект любви.
4) Горе - это процесс и он не состоит из стадий (отрицание, принятие...), эта теория давно устарела, горе - похоже на спираль, вас будет бросать с одной стадии в другую и это нормально. Считается, что неосложненное горе длится около года, в основном так и есть, но чаще, снова таки из опыта, человеку становится намного легче, после установки памятника
5) У горевания есть фазы развития, на каждой из которых нужно удовлетворить свои потребности. До 1 недели - это ранее горевание, основная ваша потребность - в безопасности и защите. Вы будете искать ответы на вопросы почему случилось именно с вами, у вас появится чувство вины, важно чтобы в это время вам было где жить, что есть и с кем поговорить о муже, старайтесь вспоминать самые светлые моменты вашей жизни, вместе с детьми смотрите фотографии, плачьте, но старайтесь сосредоточится на положительных моментах. Я советую на 9 и на 40 день написать мужу (отцу) письма, напишите как живете, опишите свой быт, кто рядом с вами, скажите, что не успели сказать. Запечатайте письма в конверты и никогда их не открывайте, так, словно, письма дошли к нему. Далее до года - формируется новая связь с умершим. Часто - это разговоры с мужем на ночь, не постоянно, а в определенное время (например раз в день, позже - раз в неделю) вы словно говорите с мужем по телефону, получается тоже письмо но короче. Через годы - формируется новое Я, вы позволяете себе измениться и изменить свою жизнь, но уже не как жертва, а как ее активный создатель
Церковь, молитвы - все хорошо, что вас успокаивает. После похорон на второй-третий день я рекомендую прогуляться местами, которые любил умерший, куда вы ходили вместе. Послушать его любимую музыку, сделать его любимое блюдо. Все это делать с любовью, тогда горе станет светлой памятью
Нет. Будете как под наркотой. Не берите. Если вы за рулем. С ним хорошо, но когда он отпускает- полный капец.
Автор, нужно взять себя в руки.
Автор, нужно взять себя в руки.
Автор ноофен- и фенибут- это ноотроп.
Его нельзя пить просто так. Это я вам говорю, как мама ребенка с неврологией. И как дочь врача
В стрессовой ситуации с ноотропами каждый человек по разному может прореагировать.
Не давайте детям ничего. Спросите у своего педиатра.
Дайте лучше болгарскую валериану 2 шт. Или глицесед - это более безобидные препараты
Мелатонин- нужно знать правильную дозу а не так на обум
Для меня 10 мл это много- стандарт в таблнтках. Я как наркоман пол дня после пробуждения хожу.
Можна дать валерианку и пустырник.
А с собой взять обязательно нашатырный спирт и водичку. Может быть разное.крепитесь
Его нельзя пить просто так. Это я вам говорю, как мама ребенка с неврологией. И как дочь врача
В стрессовой ситуации с ноотропами каждый человек по разному может прореагировать.
Не давайте детям ничего. Спросите у своего педиатра.
Дайте лучше болгарскую валериану 2 шт. Или глицесед - это более безобидные препараты
Мелатонин- нужно знать правильную дозу а не так на обум
Для меня 10 мл это много- стандарт в таблнтках. Я как наркоман пол дня после пробуждения хожу.
Можна дать валерианку и пустырник.
А с собой взять обязательно нашатырный спирт и водичку. Может быть разное.крепитесь
Автор? Чесно я не советую вам гидезепам. Если б я его выпиоа в день похорон- упустила б все из виду: маму, бабушку и добрых людей которые хотели напакостить, а такие тоже бывают. Вам нужен трезвый ум чтоб контролировать состояние своих детей. И да, нужно пережить. Если под таблетками- это временное забвение. После их прекращения будет хуже.
А я боюсь оголять эмоции. Прикрываю седативными. У меня очень плохо с сердцем и я боюсь стрессовой провокации, чтоб не случилось непоправимое...
Этим вы только усугубляете проблему. Неотреагированное горе приводит к психосоматике. Но работать с горем вам нужно очно с психотерапевтом, желательно тем, у кого есть мед образование и он специалист в проблемах горевания
Автор, мне кажется только совсем маленьким детям не надо на похороны или к не очень близким.. с родителями, ваши дети уже не малюсенькие, мое мнение, обязательно надо проститься. Они ж когда видели живого, не знали что это в последний раз. Если б Вам не дали проститься, они уже все понимают.
По разному бывает. Мы платили взятку и хоронили на третий день. Есть те, кому и вскрытия не делают, дают стандартную справку об острой сердечной недостаточности. За деньги возможно все
Автор, я Вас читаю и плачу, хотя я чужой человек. Страшно, больно, но жизнь не останавливается. И да, вы должны пройти это и научиться жить без него и попытаться бытьсчастливой не смотря ни на что.
Похороны важный этап в горевании. Особенно детей. Часто дети это воспринимают как предательство и обман. Проститься важно, но еще более важно увидеть как люди поддерживают родсвенников умершего на похоронах, это создает ощущение защиты. В 80% случаях защита и выражается только на похоронах, дальше все сам :(
Я за свою жизнь столько нагоревала, что мне уже ну хватит.
У меня кошелек украли недавно с деньгами.
Так это мерзкое чувство меня неделю преследует.
Противно, что я такой лох.
Что вы рекомендуете и в каком направлении мыслить?
У меня кошелек украли недавно с деньгами.
Так это мерзкое чувство меня неделю преследует.
Противно, что я такой лох.
Что вы рекомендуете и в каком направлении мыслить?
Любая утрата есть утрата. Механизм один и тот же. Хоть кошелька хоть работы, хоть мужа. Сила боли разные. Есть методики работы с утратой. Думаю, в Украине есть психологи, способные помочь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу