Морожена_курка• 10 марта 2021
С кем случается сонный паралич? Как это контролируете?
Страшно, жутковато. Хочу кричать и не могу, рядом муж спит, а я не могу закричать и проснуться. Легла спать в 23 и в час очнулась, и казалось это все длилось это все время, что я вроде не спала.
49
0
о, у меня такое частенько... такое контролировать не получится) но пару раз я себя щипала- и просыпалась.
Было и часто, сейчас очень редко, в период 15-25 лет достаточно часто. Никак не могла контролировать, очень жутко это. Просто со временем знала, что скоро пройдёт, не впадаю в панику.
Было и не раз. Научилась только понимать что это. В смысле, я знаю что на самом деле ничего страшного не происходит и пытаюсь максимально расслабиться
Кстати, пока не знала что это, то ещё и мерещилось всякое. А теперь ощущения другие - как будто тело не моё и такое тяжелое.
Часто бывает, и сыну передалось. Не засыпаю на спине, это главное условие. Когда случалось каждую ночь, читала молитву, удивительно, но помогало.
Во время этого кошмара видела разное, и руки корявые ко мне тянулись, и морды жуткие из-за подушки торчали, и муж, спящий ко мне спиной, поворачивался и жутко ржал, при этом лицо у него сползало или рот растягивался до затылка. Короче, ужас ужас
Во время этого кошмара видела разное, и руки корявые ко мне тянулись, и морды жуткие из-за подушки торчали, и муж, спящий ко мне спиной, поворачивался и жутко ржал, при этом лицо у него сползало или рот растягивался до затылка. Короче, ужас ужас
легче всего выходить из сонного паралича мне помогает как бы движение голосовыми связками( вроде как мычание)- это легче чем движение пальцем
С детства такое. Мама говорила ’домовой душит’. Даже руку, покрытую шерстью, кусала... Старший брат научил: во время сонного паралича нажо думать ’сон/не сон, сон/не сон’ - тогда начинаешь замечать нелогичные вещи и просыпаешься.
Если страшное что-то, то пробую кричать. Не получается, задыхаюсь, но надо обязательно заорать - тогда выхожу из этого состояния.
Если страшное что-то, то пробую кричать. Не получается, задыхаюсь, но надо обязательно заорать - тогда выхожу из этого состояния.
Это когда вы вроде и спите, а вроде и нет, пошевелиться или говорить - не можете, ещё и всякая хрень видится
думаю, что из одной фазы сна в другую организм не может перейти плавно, а переходит рывками наверно связано с нейромедиаторами
или от бодрствования в сон плавно организм не может перейти и идёт как бы захват/оцепенение
или от бодрствования в сон плавно организм не может перейти и идёт как бы захват/оцепенение
Ну вот я когда изучила вопрос сонного паралича (ну как изучила, прочитала что это, когда бывает и т.д.), и теперь когда он наступает, я знаю что это уже не сон, но и ещё не реальность. Из последнего, я вроде и вижу комнату, мужа и в тоже время оно всё какое-то нереальное, и вроде хочу встать осмотреться и позвать мужа, но не могу. И что-то как будто тянет меня куда-то вниз. Я, уже понимая что происходит, решаю максимально расслабиться и ’упасть’ куда бы там меня не ’тянуло’, ведь это не реально и ничего плохого не случится. Как только расслабилась, было ощущение что куда-то проваливаюсь, а потом легкость и пустота. Я уснула нормально )))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу