Помеха справа• 10 марта 2021
посоветуйте процедуры для похудения,силуета
понятно что с пп
9
0
80% успеха - это питание. Дефицит калорий, убрать все жареное, жирное, выпечку, углеводов минимум. Белок, овощи - это ваше все. Ягоды, фрукты - тоже умеренно.
20% успеха - это двигаться. Просто много гулять, делать хотя бы зарядку, простые упражнения дома как на физкультуре: махи, наклоны, приседания, прыжки. На ютубе найдите простой какой-то комплекс для худеющих дома. Можно и спортзал, это если ест деньги/время/сила воли.
20% успеха - это двигаться. Просто много гулять, делать хотя бы зарядку, простые упражнения дома как на физкультуре: махи, наклоны, приседания, прыжки. На ютубе найдите простой какой-то комплекс для худеющих дома. Можно и спортзал, это если ест деньги/время/сила воли.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу