ЗабежАЛОЧКА• 11 марта 2021
Как вы побороли сильную депрессию
Пожалуйста, без стебов и насмешек
31
0
Плохое настроение, недовольство собой , везде негатив, общее состояние плохое, тревожность, плаксивость, плохой сон, повышенная утомляемость, заторможенность движения, боль по всему телу, замкнутость, игнорирование окружающего мира
К врачу, АД, потом постепенный выход. 2 года ушло на это. Был один рецидив. Потом йога, дых.гимнастика, книги разные. 10 лет - полёт нормальный.
Может покажется странным, но прошла сама.
У меня была двух летняя депрессия, первый год вообще ужасный. Умерла мама, я плакала каждую ночь, не могла спать, ничего не делала. Второй год чуть лучше, но все равно.
И вот буквально недавно, может с осени мне стало лучше, спокойней. Я нашла дело, которое меня очень заинтересовало (по работе), начала получать деньги, планировать покупки, как-то все закрутилось и вот сейчас понимаю, что уже давно сплю нормально и радуюсь жизни.
Еще с зимы начала активно тренироваться, сейчас уже неплохие результаты. Это тоже радует.
У меня была двух летняя депрессия, первый год вообще ужасный. Умерла мама, я плакала каждую ночь, не могла спать, ничего не делала. Второй год чуть лучше, но все равно.
И вот буквально недавно, может с осени мне стало лучше, спокойней. Я нашла дело, которое меня очень заинтересовало (по работе), начала получать деньги, планировать покупки, как-то все закрутилось и вот сейчас понимаю, что уже давно сплю нормально и радуюсь жизни.
Еще с зимы начала активно тренироваться, сейчас уже неплохие результаты. Это тоже радует.
Очень долго. Пыталась лечится медикаментозно, стационар. Есть семья. Диагноз тревожно - депрессивное расстройство очень давно выставлен. Как объяснил мне психотерапевт особенности характера
А психотерапевт Вам не говорил,как научиться по другому смотреть на мир? Я так понимаю,Вы сами себя накручивает до такого состояния,что без ад не можете? Эсциталопрам начинает действовать через месяц,там первые недели может быть ухудшение состояния.
Оно вас так и не отпустит,пока вы сами не будете пытаться себе помочь или медикаментозно.У вас есть,то что приносит вам радость,то что может вас отвлечь от этого состояния?
Много лет психотерапии. Несколько направлений. Плюс спорт и танцы в периоды когда были силы. Плюс планомерный поиск того, какие проблемы в физиологии также вызывают мои состояния. Поиск специалистов. Несколько начатых и закрытых важных отношений с ’несвоими’ людьми. Меняла работы и профессии, тоже искала своё.
К 40 годам нашла свою профессию, определилась таки что со здоровьем не так, определила кто друзья, кто нет, нашла свою религию и свои оптимальные хобби. И наконец депрессия отступила.
Фактически депрессия была все эти годы маяком, показывала куда идти можно и нужно, а откуда бежать бегом роняя тапки.
К 40 годам нашла свою профессию, определилась таки что со здоровьем не так, определила кто друзья, кто нет, нашла свою религию и свои оптимальные хобби. И наконец депрессия отступила.
Фактически депрессия была все эти годы маяком, показывала куда идти можно и нужно, а откуда бежать бегом роняя тапки.
Ответ дляЗабежАЛОЧКА
Чем вы занимаетесь? Вы молодец 
Спасибо )
Да вот...живу потихоньку )) то тем то этим занимаюсь.
Если про профессию - то сейчас радует просто обучение детей. Но в молодости я бы и не подумала, что стану учителем...а вот оно как обернулось.
Да вот...живу потихоньку )) то тем то этим занимаюсь.
Если про профессию - то сейчас радует просто обучение детей. Но в молодости я бы и не подумала, что стану учителем...а вот оно как обернулось.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу