Голубец• 11 марта 2021
Очень мучаюсь, ужасные чувства. Помогите
Уже почти месяц день через день я чувствую беспричинный страх и какие-то тяжёлые эмоции. Постоянно грустная, но могу что-то вспомнить и посмеяться. Кажется, что в будущем ничего хорошего нет. Просто хочется лежать и смотреть в потолок или спать. Плюс я ещё ленива, признаю. Просто не знаю что делать, ничего не хочется.
16
0
Автор, Вы как меня описали. Месяца три уже такое состояние. Вот вообще ничего не хочется. И страх будущего.
Вот хочется лечь на диван и лежать. И ничего не делать. Серьезно. Это меня и пугает. Думаю витамины начать пить, а то подозрительно все это как то.
Потеряла интерес просто ко всему. Раньше хоть шоппингом могла легко поднять себе настроение. А это уже и это занятие не радует. Мне страшно(
Потеряла интерес просто ко всему. Раньше хоть шоппингом могла легко поднять себе настроение. А это уже и это занятие не радует. Мне страшно(
В будущем действительно ничего нет ни хорошего, ни плохого.
Хотите начать выходить из этого состояния, опуститесь на самое дно своей тени и страхов. Не бойтесь. Именно оттолкнувшись от дна можно начать подниматься наверх.
Лень подниматься с постели, лежите до упора. Страх накатывает , поддайтесь самым страшным прогнозам. Только так вы сможете понять и ощутить, что бояться нечего и все бессмысленно. Рано или поздно вам надоест лежать и вы подниметесь. Начнете что-то делать не перебарывая себя, а потому, что не можете больше ничего не делать. Когда вы не сопротивляетесь, вы не теряете энергию. Со временем ваш энергообмен наладится и вы постепенно войдете в более активный режим жизни.
Хотите начать выходить из этого состояния, опуститесь на самое дно своей тени и страхов. Не бойтесь. Именно оттолкнувшись от дна можно начать подниматься наверх.
Лень подниматься с постели, лежите до упора. Страх накатывает , поддайтесь самым страшным прогнозам. Только так вы сможете понять и ощутить, что бояться нечего и все бессмысленно. Рано или поздно вам надоест лежать и вы подниметесь. Начнете что-то делать не перебарывая себя, а потому, что не можете больше ничего не делать. Когда вы не сопротивляетесь, вы не теряете энергию. Со временем ваш энергообмен наладится и вы постепенно войдете в более активный режим жизни.
Спасибо большое! Я поначалу себя мысленно ругала и силой заставляла что то делать. Потом тоже начала думать - хочется лежать - буду лежать пока не надоест, через час надоело таки- встала пошла что то сделала. Хочется смотреть фильм - смотрю фильм итд.
Просто до этого много времени я запрещала себе бездельничать. Видимо дошла до критической точки. Много тянула на себе как лошадь. Теперь ’ отдыхаю’.
Просто до этого много времени я запрещала себе бездельничать. Видимо дошла до критической точки. Много тянула на себе как лошадь. Теперь ’ отдыхаю’.
Все бессмысленно я имею ввиду, что страхи бессмысленны, надежды на будущее бессмысленны. По этому нет причин волноваться по этому поводу. Делай, что делаешь и будь, что будет. Не ломайте себя, делайте то, что не можете не делать.
нормально это не значит правильно. ничего не пью-даже воду? работаю дома - где живете, что в округе, что в доме? здесь много факторов. от дефицита витаминов до токсической нагрузки
Да, от насилия над собой идёт огромная энергопотеря. Сложно двигаться вперёд при сопротивлении. Когда начинаешь делать то, чего не можешь не делать, потеря энергии минимальна. Со временем можно начинать делать то, что интересно. Вот это самое крутое. При делании с интересом энергия только прибавляется. Усталость как рукой снимает, время не замечается. Когда Вы наполнитесь энергетически, вы сможете её дарить окружающим. Это все не быстро и не сразу произойдёт, но когда понятен этот алгоритм траты знаком Легия энергии, тогда и двигаться в нужном направлении намного проще.
Гуглите - централизованная депрессия симптомы.
ОБЯЗАТЕЛЬНО Обратитесь к невропатологу или психиатру в своей поликлинике, он должен выписать вам антидепрссанты. НЕ ШУТИТЕ С ЭТИМ!
’ Типичные симптомы депрессии заключаются, во-первых, в тоске, тревоге или безразличии на протяжении как минимум двух недель; во-вторых, в утрате интересов и невозможности получить удовольствие от того, что прежде его доставляло. Кроме того, могут быть и другие симптомы:
ощущение собственной никчемности, безнадежности, вины;
существенное изменение аппетита;
расстройство сна (бессонница или, наоборот, сонливость);
постоянное чувство усталости, отсутствие энергии, ощущение «упадка сил»;
возбуждение, невозможность усидеть на месте, раздражительность;
невозможность сосредоточиться на чем-либо и что-либо решить;
частые мысли о смерти и о самоубийстве.’
Пройдите Тест на депрессию (Шкала депрессии Бека)
ОБЯЗАТЕЛЬНО Обратитесь к невропатологу или психиатру в своей поликлинике, он должен выписать вам антидепрссанты. НЕ ШУТИТЕ С ЭТИМ!
’ Типичные симптомы депрессии заключаются, во-первых, в тоске, тревоге или безразличии на протяжении как минимум двух недель; во-вторых, в утрате интересов и невозможности получить удовольствие от того, что прежде его доставляло. Кроме того, могут быть и другие симптомы:
ощущение собственной никчемности, безнадежности, вины;
существенное изменение аппетита;
расстройство сна (бессонница или, наоборот, сонливость);
постоянное чувство усталости, отсутствие энергии, ощущение «упадка сил»;
возбуждение, невозможность усидеть на месте, раздражительность;
невозможность сосредоточиться на чем-либо и что-либо решить;
частые мысли о смерти и о самоубийстве.’
Пройдите Тест на депрессию (Шкала депрессии Бека)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу