ЖующаЯКонфету• 26 марта 2021
Как справиться с неврозом, тревожностью, ВСД без таблеток?
Кто-то справился сам, без специалистов?
16
0
Несколько дней обострение тревожности, в груди как будто давит. Адаптол не хочу пить - пообещала себе, что не буду на таблетках сидеть.
Никак... Пейте Бифрен, от него нет зависимости. Его даже дети пьют.
Он и память улучшит, концентрацию
Он и память улучшит, концентрацию
Я сначала обошла многих специалистов, потом поняла, что пока сама не научусь все это контролировать -ничего не будет.
Пью магний, валерьянку и смесь адаптогенных настоек.
Еще очень важно вовремя ложиться спать. Пока не получается, но стремлюсь :)
Еще очень важно вовремя ложиться спать. Пока не получается, но стремлюсь :)
Уже несколько дней заставляю себя ложиться раньше, чтобы спать 8 час, но получается в ущерб домашним делам и досугу в виде просмотра сериала
Смотрите сериал с утра :)
И ложиться спать раньше нужно постепенно.
Соответственно за это время научитесь переносить какие-то домашние дела например на следующий день утром.
Ранний подъем не вредит организму (при условии что вы спите хорошо всю ночь)
И ложиться спать раньше нужно постепенно.
Соответственно за это время научитесь переносить какие-то домашние дела например на следующий день утром.
Ранний подъем не вредит организму (при условии что вы спите хорошо всю ночь)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу