Мать драконов• 27 марта 2021
кидаю палити. що , як, коли?
не палю з вечора 24 го числа, чим себе підтримати, бо вчора ввечері аж голова боліла в той момент, коли викурювала останню цигарку перед сном, а не курю
чи є сенс купити якісь пігулки в аптеці?
читала, щоб звенила звичка треба 21 день（за Павловим）.
Коли кидала пити капу, то стакан води випивала в ті моменти, як хотілося кави... а тут як поступити?
чи є сенс купити якісь пігулки в аптеці?
читала, щоб звенила звичка треба 21 день（за Павловим）.
Коли кидала пити капу, то стакан води випивала в ті моменти, як хотілося кави... а тут як поступити?
25
0
Кому-то 21 день, кому-то 90 дней нужно
А вообще ритуал новый придумайте,вместо сигарет
Я чай шла заваривать каждый раз,когда хотедось покурить
Потом на балкон выходила с ним,дышала,но не курила
А вообще ритуал новый придумайте,вместо сигарет
Я чай шла заваривать каждый раз,когда хотедось покурить
Потом на балкон выходила с ним,дышала,но не курила
дякую.
Два дні взагалі наче і не курила ніколи, а от вчора дискомфорт, не те, щоб хотілося запалити, якась слабість, головна біль , думала втомилася, але через 15 хвилин все пройшло.
Два дні взагалі наче і не курила ніколи, а от вчора дискомфорт, не те, щоб хотілося запалити, якась слабість, головна біль , думала втомилася, але через 15 хвилин все пройшло.
от і сьогодні ранком наче забула, але згадується вчорашній момент, що аж тіпало.
справа в тому що я перенесла місяць назад вел.стрес, ще б трохи і була б дипресія,то ще хожу до психотерапевта （за звичку ми з нею не розмовляли ні разу）, приймаю гліцин і віт.групи Б, от різко виникло бажання кинути палити.
справа в тому що я перенесла місяць назад вел.стрес, ще б трохи і була б дипресія,то ще хожу до психотерапевта （за звичку ми з нею не розмовляли ні разу）, приймаю гліцин і віт.групи Б, от різко виникло бажання кинути палити.
Классное желание у вас! Держитесь) все ,кого я знаю кто курил, а потом бросил,говорят одно и то же- не понимпю вообще, как можно было курить)
21 день не хватает.. где-то дней 40-50 надо, ибо после месяца может быть срыв. Держитесь! Просто осознайте, что вам это не нужно. Лягте с книжкой вечером, чай заварите... и балдейте)
у сусідки помер син （одночасно з моїм стресом подія）, 40+ від інсульту（пивний алкоголізм, курево, жінка-пенсіонерка лишилася одинокою） і я недавно її після події перший раз побачила （до того через свій стан не могла навіть.двох слів зв´язати, підтримати її）, перше, що вона зі сльозами сказала мені: кидай палити, і чоловіка свого попроси. я її пообіцяла, що кину, безсвідомо пообіцяла і пройшов час , а її очі в сльозах.бачу, бачу, бачу в пам´яті.
ок, буду мати на увазі, значить три місяці строк, як і планувала（мені у червні в середині можна здавати донорство, то перевірю як гемоглобін без курева, має бути нижчий, бо заоаз досить високі показники, це зайве）
мені вистачило21 день лишити каву. вже два роки без кави.
мені вистачило21 день лишити каву. вже два роки без кави.
Уже 10 лет как не курю, бросила сражу же ’без выкурить последнюю сигарету’ или ’с понедельника не курю, до сих пор лежит на работе пачка сигарет которую бросила. Сейчас пробую бросить пить кофе, перешла на без кофеина. Стаж курения был 20 лет
И как озущения? Я ради эксперимента не пила кофе полгода (пью только латте 1 р в день, иногда без него)- вообще не поняла что изменилось.. Что с кофе, что без- мне одинаково. или вы пили 5 чашек в день?
пила я три чашки заварного. не ощущения, а анализ крови лучше, вот если брошу курить, то два показателя должны занять среднее положение, т.к сейчас 136-138 гемоглобин（при том что выпито стакпнводы утром и стакан сока перед.донацией）, это много.для меня в 43, хочу 128
У меня наоборот гемоглобин боьше стал. Когда курила - еле 110 было, сейчас больше 130 (не курю 3 года).
Стаж был 23 года, по пачке в день. Бросила за неделю. Табекс пила ’аж’ 3 дня, фигня все это.
Стаж был 23 года, по пачке в день. Бросила за неделю. Табекс пила ’аж’ 3 дня, фигня все это.
Ответ дляЯ-ваш шанс
3 чашки это много конечно(( вы все правильно делаете!
спс. искренне после того как перестала пить кофе, оно стало слишком противным на вкус, пробовала（как то муж попутал и вместо какао купил латте）, я не смогла сделать больше трех глотков латте.
пришло время с сигаретами, завязать все равно я уже месяц на глицине и вит.Б , думаю.можно совместить выход из стресса и отвыкание от сигарет.
пришло время с сигаретами, завязать все равно я уже месяц на глицине и вит.Б , думаю.можно совместить выход из стресса и отвыкание от сигарет.
ну, тогда дальше буду искать причину такого показателя гемоглобина （надо ж исключить все, чио исключается ）... лишний, пока грешу на курение,
то у Вас в норму вернулся, мне бы тоже вернуть средние показатели
то у Вас в норму вернулся, мне бы тоже вернуть средние показатели
Курила 15 лет.
Ничего не помогала, курила и по 1,5 пачки в день.
Терпением и силой воли не могла бросить.
Читала книгу Аллен Карр ‘легкий способ бросить курить’.
Не курю 10 лет
Я настолько была увлечена и вдохновлена, нашла всю информацию об открытии клиники в моем городе по этому методу. Но до этого не дошло, а вот метод всем советую.
Книгу можно скачать бесплатно или купить печатную за недорого.
Главное иметь желание бросить и никогда к этому не возвращаться.
Ничего не помогала, курила и по 1,5 пачки в день.
Терпением и силой воли не могла бросить.
Читала книгу Аллен Карр ‘легкий способ бросить курить’.
Не курю 10 лет
Я настолько была увлечена и вдохновлена, нашла всю информацию об открытии клиники в моем городе по этому методу. Но до этого не дошло, а вот метод всем советую.
Книгу можно скачать бесплатно или купить печатную за недорого.
Главное иметь желание бросить и никогда к этому не возвращаться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу