Аноним_Русалка• 01 апреля 2021
Худею с большого веса, когда можно в зал?
Вес более 100кг, мне до 30ти лет.
Уже пару месяцев худею, сбросила 15кг.
Не хочется, чтобы кожа сильно обвисла, т.к. похудение достаточно быстрое.
Но читала, что в зал лучше идти с весом не более 80кг, так большая нагрузка на суставы.
Как быть?
Уже пару месяцев худею, сбросила 15кг.
Не хочется, чтобы кожа сильно обвисла, т.к. похудение достаточно быстрое.
Но читала, что в зал лучше идти с весом не более 80кг, так большая нагрузка на суставы.
Как быть?
24
0
Ходить, все остальное когда вес 75-80 кг.
Пока не нужно силовых нагрузок и особых упражнений. Удобная обувь и как прмжно больше холить. Иначе можно получить травмы
Плавать сейчас негде
Пока не нужно силовых нагрузок и особых упражнений. Удобная обувь и как прмжно больше холить. Иначе можно получить травмы
Плавать сейчас негде
Сестра пошла с весом 110 к тренеру.
Только так!!!!
Самой в зал нет, конечно.
Вопросов у нее было море, но вместе они справились
Только так!!!!
Самой в зал нет, конечно.
Вопросов у нее было море, но вместе они справились
Я ходила с большим весом в спортзал. Делала посильное. Ходила на общие тренировки именно на те, что могла. Йога, пилатес, с фитболом нравилось, с резинками. А так сама в зал, выбирала посильные тренажеры, работала со своим весом.
Гантели - что от них будет полному человеку?
Никто не говорит о прыжках до посинения, километровых забегах и штангах. Ходить можно, чтобы просто двигаться, быть активной.
Автор, идите, там такие есть. Всегда можно обратиться к специалисту или в гугл, если есть сомнения.
Гантели - что от них будет полному человеку?
Никто не говорит о прыжках до посинения, километровых забегах и штангах. Ходить можно, чтобы просто двигаться, быть активной.
Автор, идите, там такие есть. Всегда можно обратиться к специалисту или в гугл, если есть сомнения.
Нету там таких. Я со своими 95( да даже уже 88) самое толстое и жирное тело.
Однако же, автор, тренер придаст вам сил с этим справиться и закроет широкой грудью) я серьезно.
И если в зал вы пришли не только гладить тренажёры, никто не будет смеяться. Даже втихую. Что важно..
Однако же, автор, тренер придаст вам сил с этим справиться и закроет широкой грудью) я серьезно.
И если в зал вы пришли не только гладить тренажёры, никто не будет смеяться. Даже втихую. Что важно..
Ну это конкретно в вашем зале вы рекордсменка). Вы же не можете говорить о всех спортзалах всех городов.
Надо мной никто не смеялся, и были другие ’дилетантки’, начинающие, худеющие, короче отличающиеся от супер фитоняшек.
Надо мной никто не смеялся, и были другие ’дилетантки’, начинающие, худеющие, короче отличающиеся от супер фитоняшек.
Так и молодцы. Лучше с пузом в зал, чем под теликом с бутербродом.
Я таких уважаю. Люди работают над собой!
Я таких уважаю. Люди работают над собой!
Дамы, я и сестра начинали с большого веса.
За100.
Залов поменяно 5. И таких, как мы, не было.
Нет, я не говорю, что мы такие на всю Украину, единственные. Но это все же редкая редкость))
За100.
Залов поменяно 5. И таких, как мы, не было.
Нет, я не говорю, что мы такие на всю Украину, единственные. Но это все же редкая редкость))
Можно идти, я со 115 худела и и ходила первых дней, но только тренировки с тренером, который подберёт правильно нагрузки или что-то не травматичное для суставов - акваэробика, просто басейн, каланетика мне очень помогла.
чтоб не было обвисания кожи массаж СРАЗУ. самой себе в дуже почаще + молочко или крем. И бассейн конечно отлично. аквааэробика. там полно именно 100+
ПП и спорт, ничего особенного, худела не очень быстро, чтобы кожа успевала и не очень висла и паралельно подтягивала спортом.
Спорт начинала с басейна и каланетики, а окончила пилоном
Кожа сейчас на четвёрочку, конечно, не упругая, как у девочки, но и не висит кусками, на животе чуть дряблая, но это мелочи, довольна, главное поддерживать вес и не расслабляться, питание и активность это уже навсегда если хочу быть в нормальном весе.
Спорт начинала с басейна и каланетики, а окончила пилоном
Кожа сейчас на четвёрочку, конечно, не упругая, как у девочки, но и не висит кусками, на животе чуть дряблая, но это мелочи, довольна, главное поддерживать вес и не расслабляться, питание и активность это уже навсегда если хочу быть в нормальном весе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу