Брынза• 15 апреля 2021
похудеть 15-25 кг
Похудеть на 15-25кг ? Поделитесь опытом.
здравствуйте! Вес 87 кг . Рост 162 см.
Как похудеть ? без спорта диетолога у нас в городе нет
Поделитесь опытом.
всем спасибо и хорошего дня !
здравствуйте! Вес 87 кг . Рост 162 см.
Как похудеть ? без спорта диетолога у нас в городе нет
Поделитесь опытом.
всем спасибо и хорошего дня !
показать весь текст
61
0
купить весы и взвешивать еду + записывать все, что сьели по-честному. Пить, пить и еще раз пить воду. Когда хочется кушать в перерывах между приемами пищи, можно выпить кофе без сахара (хорошо перебивает аппетит). После еды обязательно двигаться (даже если сьел лист салата), чтобы начать расходовать, а не запасать каллории. На таком режиме даже с гормональными нарушениями худеешь. Медленно, трудно, но худеешь (проверено лично). Спорт поможет увеличить расход и придать красивую форму телу (’худое тело’ не синоним словосочетанию ’красивое тело’)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу