Антонина матушка• 16 апреля 2021
Тревожность
Очень тяжело самой бороться
34
0
Поверьте,сталкивалась и похуже, и панические атаки были и тревожность, подсела на геодозипам, пока голову не привела в порядок, надо занимать мозг и тело и все будет ок
и не должен - это фуфел полный.
Главная проблема в том, что с тревожностью все борются, а на самом деле ее нужно принять для начала, а после этого осознанно погружаться в нее пошагово. Но тут еще момент: это работает если Вы в целом здоровы и у Вас нет именно расстройства (треожного, генерализированного, фобического и т.д.). Если они есть, то сами не выберетесь, только психотерапевт.
Ну и если не хотите пить транки, то значит решать проблему ы пока и не готовы. Без транков/ад работает кпт, но это не один сеанс и это дорого + еще спеца найди попробуй. Зато если кпт проходит человек, то рецидивов обычно не случается, в отличие от чисто фармакологической терапии, когда пока пьешь - норм. а когда отменил - снова все вернулось.
Главная проблема в том, что с тревожностью все борются, а на самом деле ее нужно принять для начала, а после этого осознанно погружаться в нее пошагово. Но тут еще момент: это работает если Вы в целом здоровы и у Вас нет именно расстройства (треожного, генерализированного, фобического и т.д.). Если они есть, то сами не выберетесь, только психотерапевт.
Ну и если не хотите пить транки, то значит решать проблему ы пока и не готовы. Без транков/ад работает кпт, но это не один сеанс и это дорого + еще спеца найди попробуй. Зато если кпт проходит человек, то рецидивов обычно не случается, в отличие от чисто фармакологической терапии, когда пока пьешь - норм. а когда отменил - снова все вернулось.
ну какие же милые малыши такие комментаторы, которые мнят себя понимающими что такое вообще тревожность, а тем более расстройства этого спектра. Я уж промолчу про подобные советы избавления от депрессии.
Нет, что вы, я не буду даже вступать в диалог, с дипломированным психиатром, я своим детским опытом поделилась
Я транки не хочу в том то и дело. Но иногда ночью такая хрень в голову лезет. И ладно бы что-то хорошее. Но нет
Скорее всего это были не панические атаки. Это вы сами себе такой диагноз поставили. С паническими атаками не так просто разделаться даже с помощью специалиста.
зря потраченное время и деньги, такой же фуфел, как фенибуты, мебикары и адаптолы. Даже еще больший лохотрон, учитывая что никакая гамк, принятая через рот, через гэб не проникает вообще. В цнс работают только те аминокислоты, которые там же и производятся.
Я уже молчу о том, что в таких препаратах даже профиля безопасности нет ввиду отсутствия нормальных исследований - куда оно вывезет и повезет ли вообще исключительно ваша личная лотерея.
Я уже молчу о том, что в таких препаратах даже профиля безопасности нет ввиду отсутствия нормальных исследований - куда оно вывезет и повезет ли вообще исключительно ваша личная лотерея.
если Ваша проблема только в этом (мысли ночью), то первый и единственный способ ее убрать - это режим, особенно сна. Плюс физ нагрузки, ПП и ноль курения с алкоголем.
Идите к психиатру и не слушайте тут случайных людей. Это проблема очень серьезная. Ваша тревожность может перерасти в такие панические атаки....а с ними жизнь просто превращается в ......
Как это режим наладить?
Вот на днях по нервничала изначально папы. Уснула около 6. До этого слушала его стоны и на низком стартн.
Вот на днях по нервничала изначально папы. Уснула около 6. До этого слушала его стоны и на низком стартн.
Панические атаки это в прошлом. С ними Я справилась самостоятельно.
А с тревожностью не могу, не получается
А с тревожностью не могу, не получается
так если у Вас объективно физически есть источник рядом, чтобы быть в напряге, как это вообще можно победить и куда-то деть? Это же совсем другое дело изначально.
Тревожность - это когда тревога есть, а причин для нее нет. У Вас причины вполне есть и реакция Ваша абсолютно закономерная, тут нечего лечить. Только снизить восприятие именно транками, иначе никак. Если без них, то только переключать внимание и менять обстановку при любой возможности. Сон, спорт и ПП тут только помогут. Как организовать только Вы можете сами придумать.
От болеющих родственников психотерапевты не лечат, увы.
Тревожность - это когда тревога есть, а причин для нее нет. У Вас причины вполне есть и реакция Ваша абсолютно закономерная, тут нечего лечить. Только снизить восприятие именно транками, иначе никак. Если без них, то только переключать внимание и менять обстановку при любой возможности. Сон, спорт и ПП тут только помогут. Как организовать только Вы можете сами придумать.
От болеющих родственников психотерапевты не лечат, увы.
Если вы справились с атаками, то тревожность победите точно. Это как небо и земля. Так как выматывают атаки...., тревожность победить проще. Удачи вам и победы. Это от души, потому что знаю что это.
Тогда только справляться самостоятельно. Я перестала бояться этих состояний и ПА нет уже давно. А до этого были походы по многим врачам. Потом только дошло, что таблетки держат ровно столько, сколько их принимаешь. Да и то не все.
Не хотите пить транки сейчас, придётся пить антидепрессанты потом. А это серьёзнее препараты. Поэтому подумайте.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу