Агент Пинкертона• 17 мая 2021
Как похудеть? Или как перестать много жрать?
16
0
Питаться качественными продуктами и полноценно. Тогда доп будет меньше. Действовать по правилу ’хочешь есть- пей’.
Увеличивать интервал между приемами пищи.
Лучше есть 3 раза, чем постоянно перекусывая ТК при каждом приеме пищи поднимается инсулин и блокирует выработку кетонов
Увеличивать интервал между приемами пищи.
Лучше есть 3 раза, чем постоянно перекусывая ТК при каждом приеме пищи поднимается инсулин и блокирует выработку кетонов
Я ем не много, но все равно поправилась( И похудеть очень сложно. Сейчас на диете по здоровью. Так что даже не знаю, как другим удается худеть.
Мотивация есть? Тогда похудеете, я увидела себя в обтягивающих лосинах в примерочной
и это при том что умаеня лишних 3 кг. Насчёт качественного питаниям.. не соглашусь жрешь все равно много, вкусно и разнообразно
и это при том что умаеня лишних 3 кг. Насчёт качественного питаниям.. не соглашусь жрешь все равно много, вкусно и разнообразно
Вопрос нужно делить на 2 части: мотивация и инструменты.
С первым - разберитесь в себе, точно ли оно вам надо, ну, или к психологу, чтобы помог себя понять. Со вторым чудес не бывает - потреблять энергии меньше, чем расходуете.
С первым - разберитесь в себе, точно ли оно вам надо, ну, или к психологу, чтобы помог себя понять. Со вторым чудес не бывает - потреблять энергии меньше, чем расходуете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу