На привозе• 30 мая 2021
Похудение подростка?
Имеем: мальчик 12 лет. Рост 152. Вес 55.80 кг.
В наличии животик.
Понесло его года 1,5 как. Ничего у нас не работает + имеется безотказная бабушка.
Спорта постоянного/секции сейчас нет: не хочет, эпидемия эта, маме и папе нет возможности заставлять. Следим, что б занимался дома и много ходим.
Вот я его на такую диету посадила с сегодняшнего дня:
Завтрак: 2 варенных яйца + 0.5 апельсина
Обед: 2 яблока, банан, сок без сахара
Ужин: запеченная индейка с огурцами
‐-----
Завтрак: творог 5% + банан
Обед: паровые тефтели + огурцы
Ужин: немного картошки + салат огурцы и помидоры
......
Дальше в том же духе.
На диету села вместе с ним.
Ваше мнение?
В наличии животик.
Понесло его года 1,5 как. Ничего у нас не работает + имеется безотказная бабушка.
Спорта постоянного/секции сейчас нет: не хочет, эпидемия эта, маме и папе нет возможности заставлять. Следим, что б занимался дома и много ходим.
Вот я его на такую диету посадила с сегодняшнего дня:
Завтрак: 2 варенных яйца + 0.5 апельсина
Обед: 2 яблока, банан, сок без сахара
Ужин: запеченная индейка с огурцами
‐-----
Завтрак: творог 5% + банан
Обед: паровые тефтели + огурцы
Ужин: немного картошки + салат огурцы и помидоры
......
Дальше в том же духе.
На диету села вместе с ним.
Ваше мнение?
показать весь текст
40
2
На самом деле у нас редко пищевой мусор. Вот конфеты и печенье есть всегда - было.
Ну сок любит очень. Это есть. Из тех соображений, что это лучше сладких газировок и что-то же должно быть вредное.
Ну сок любит очень. Это есть. Из тех соображений, что это лучше сладких газировок и что-то же должно быть вредное.
Мой подросток уже меня бы сожрал. Лето впереди, отправьте человека в палаточный или спортивный лагерь)
Спасибо всем ответившим по теме, скоректировала на следующие 2 дня.
понедельник: 1) овсянка на воде с бананом; кусочек шоколада; 2) гречка с мясом; 3) творог с яблоком
Вторник: 1) яичница; 2) суп овощной с курицей; 3) мясо с овощами
понедельник: 1) овсянка на воде с бананом; кусочек шоколада; 2) гречка с мясом; 3) творог с яблоком
Вторник: 1) яичница; 2) суп овощной с курицей; 3) мясо с овощами
Просто уберите сахар, мучное, добавьте совместные вечерние пробежки. Не такой и большой вес у него.
Для полноценного осознания вреда лишнего веса - маленький. Тем более это мальчик.
Он растет, постоянно хочет есть и это сильнее желания быть стройным.
Вон сколько полных вокруг! И в возрасте, с болячками и жрут.
Он растет, постоянно хочет есть и это сильнее желания быть стройным.
Вон сколько полных вокруг! И в возрасте, с болячками и жрут.
Мой в 12 весил под 70 кг. Я как только не боролась , садила на пп, и физ.нагрузки, все бестолку ( наедался когда нас не было,и со школы шел ел всякую гадость), переедал. Мои запреты воспринимал с агрессией. Как то услышал знакомых , которые обратились к диетологу , что если он войдет в переходный возраст с лишним весом, он останется на всю жизнь. Ребенок стал питается правильно в этот же вечер. даже когда мы сами позволяли лишнего, он был непоколебим. Каждый день табата 20 мин. вот первое фото , результат за 3 мес. Второе через год.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу