Как правильно сочетать продукты ,что бы худеть?

Question

Залатавая• 20 июня 2021

Как правильно сочетать продукты ,что бы худеть?

Кто разбирается , можете пожалуйста помочь

что с чем сочетать на завтрак, обед, ужин что бы худеть? Только пожалуйста не нужно писать обращаться к диетологу

9 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Кто живёт один, сколько проедаете в день? +19 Хна держится 5 дней +8 Коли я лежала в лікарні тиждень, чоловік щодня приносив їжу в контейнерах +57 Как вы справляетесь с желанием быстро перекусить в стрессовых ситуациях? +14 Съесть кг черешни за день, это нормально или много? +59 Какой завтрак действительно утоляет голод? +30 Здоровые десерты, что готовите? +32 Сніданок на схудненні 74 +32 Есть продукт, который вы добавили в рацион и заметили реальную разницу +24 Сніданок на схудненні 72 +22

Сейчас читают!

Весільна сукня+141 В ах*ере от таких продаж, мягко говоря 2+82 Очень вкусный медовик в АТБ с халвой+81 Проверим ваши экстрасенсорные способности)+71 Легко втратити відстрочку +71 Дамы, кого ещё пытались сегодня взломать в Вайбере? +61 старожилы форума вы где? такое чувство, что на форуме одни малолетки 3+63

Answer 1 · 2021-06-20T14:34:12+02:00

АгатаХристя• 20 июня 2021

1

Жбу, к- во кал зависит от веса и клетчатка в каждом приеме

Answer 2 · 2021-06-20T14:34:29+02:00

Пиу!Пиу!• 20 июня 2021

2

Мне помогает только- меньше есть. А там хоть шаурму, хоть пиццу можно, если в мерах разумного

Answer 3 · 2021-06-20T14:35:37+02:00

Ответ дляПиу!Пиу!

Мне помогает только- меньше есть. А там хоть шаурму, хоть пиццу можно, если в мерах разумного

Аналогично

Answer 4 · 2021-06-20T14:35:55+02:00

Шмоточницаца• 20 июня 2021

4

В пределах калотажа с учётом соотношения кбжу

Answer 5 · 2021-06-20T14:36:33+02:00

Автопортрет нурофена• 20 июня 2021

5

Только в разы уменьшить порции!!
Если посмотреть послевоенное время толстых не было,по тому ,что есть нечего было!

Answer 6 · 2021-06-20T14:38:06+02:00

Что значит сочетать? Там исключать многие продукты нужно и порции уменьшать. А вообще самым правильным питанием является средиземноморская диета.

Answer 7 · 2021-06-20T14:45:01+02:00

Yog-Sothoth• 20 июня 2021

7

Достаточно меньше есть, чем тратишь. Даже чай с шоколадом в пределах калорийности не мешает худеть.

Answer 8 · 2021-06-20T14:49:15+02:00

DarinaS1991• 20 июня 2021

8

Мне помогает меньше мяса 1-2 разве в неделю, больше овощей. Убрать хлеб полностью. Компенсирую хлебцами

Answer 9 · 2021-06-20T14:55:54+02:00

Рассчитать КБЖУ на свой вес, воду тоже. И вперёд. Обязательно ,ну желательно, кушать по режиму. Последний приём пищи за три -четыре часа до сна. Сладости в первой половине дня. Белок во все приёмы пищи. Желательно исключить мучное, хлеб, быстрые углеводы. Гречку можно, картошку на ночь не стоит.

Как правильно сочетать продукты ,что бы худеть?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!