Мафиозная• 28 июня 2021
Пьете каждый день ?)
Какие бады вы пьете каждый день ?)я пью омега допельгерц и аквадетрим по пару капель летом и 4 капли зимой.
показать весь текст
78
0
Этот доппельхерц - просто ни о чем, Омеги там ничтожное количество, а ее надо около 1500 мг в сутки, и не просто рыбьего жира, а ЕПА и ДХА в сумме ))
пью Омега Спортс Резерч
готу кола
вит С
гинкго билоба
хелат хрома
мелатонин
коллаген 1+3 тип
коллаген 2 тип
в след месяце начну витамины пить, Опти Вумен (но разочарована, в след раз закажу другие, у этих устаревшие формы)
пью Омега Спортс Резерч
готу кола
вит С
гинкго билоба
хелат хрома
мелатонин
коллаген 1+3 тип
коллаген 2 тип
в след месяце начну витамины пить, Опти Вумен (но разочарована, в след раз закажу другие, у этих устаревшие формы)
Автор, во состав доппельхерц
ПНЖК Омега-3 300 мг 15**
Эйкозапентаеновая кислота 144 мг 24**
Докозагексаеновая кислота 96 мг 14**
Витамин E 12 мг 120*
ЕПА - 144 мг
ДХА - 96 мг
Это практически ноль
Посмотрите дозировки на айхерб у дорогих брендов (спортзс резерч, солгар, нау фудз) там на одну капсулу
ЕПА около 500 мг
ДХА около 250 мг.
А теперь сравните с составом доппельхерц. А этих кислот в сумме в сутки надо около 1000-1500 мг.
ПНЖК Омега-3 300 мг 15**
Эйкозапентаеновая кислота 144 мг 24**
Докозагексаеновая кислота 96 мг 14**
Витамин E 12 мг 120*
ЕПА - 144 мг
ДХА - 96 мг
Это практически ноль
Посмотрите дозировки на айхерб у дорогих брендов (спортзс резерч, солгар, нау фудз) там на одну капсулу
ЕПА около 500 мг
ДХА около 250 мг.
А теперь сравните с составом доппельхерц. А этих кислот в сумме в сутки надо около 1000-1500 мг.
Повезло. У меня был витамин д 30+, так еще и давление высокое. Еле подняла витамин (по 4000 пила), тогда давление снизилось. И да - тело с явным загаром.
Нет, я в смысле ’в каком обьеме’, я уже выше написала, что от 1000 до 1500 мг в сутки надо чистых кислот ЕПА и ДХА. В вашем обьеме хоть 1000 мл была в сумме?
Честно не помню.Ходила тогда по одному вопросу с терапевту.Спросила за Омегу 3,попробовать попить,она и написала мне.
Ну вот, вполне возможно что как и автор, вы пили ее в таком ничтожном количестве, что никакого эффекта и не было. Я пью по 2 капсулы в день ,это около 2100 мг (у меня концентрированная), у меня 4 танцевальных тренировки в неделю, 3 стрейчинга и 6 раз/нед в бассейне по 1 км проплываю (научилась плавать в прошлом году). Мне 39 лет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу