Борец за справедливость• 06 июля 2021
На интервальном голодании
Съела утром маленькую печенюшку со слоёного теста. Хотя первый прием еды у меня в 14:30.
Это д ничего страшного?)
Это д ничего страшного?)
36
0
А зачем это интервальное голодание?
Для похудения это ерунда. Согласна исследованием.
Единственное, что не получается много есть, превысив норму калорий. Если вы едите в течение трёх часов в день)
Вы обследовались? Советовались с врачом, можно ли вам голодание?
Для похудения это ерунда. Согласна исследованием.
Единственное, что не получается много есть, превысив норму калорий. Если вы едите в течение трёх часов в день)
Вы обследовались? Советовались с врачом, можно ли вам голодание?
Ваш организм может отличаться от моего точно так же как и от какого либо. У меня вот подруга без напряга скинула за пол года 10 кг и чувствует себя афигенно.
Возможно как раз Ваш врач и не увидел противопоказаний к интервальному голоду
Возможно как раз Ваш врач и не увидел противопоказаний к интервальному голоду
Якщо у Вас останній прийом їжі в 21, а потім перший - в 14:30, то це ніяке не інтервальне голодування, а профанація.
Можливо, невірно щось робили. Я тут інколи читаю, що люди вважають інтервальним голодуванням, то волосся дибки.
Строго кажучи, голодування починається лише десь з 3 годин ночі. Тільки тоді інсулін на мінімумі і можна про щось говорити. Мінімальний період - 12 годин, отже, 3+12=15, тобто лише після 15 дня голодування взагалі починається. Плюс хоча б годинку щоб воно подіяло як має бути, отже, раніше 16:00 - це до лампочки все.
Можна й бубном. Бо спорт важливий. Плюс важливо, що саме їсти. Не все так просто, типу пропустив сніданок, і все.
Естественно. Я навела пример что Вам не помогло. Ей отлично помогло в похудении и без болезней!
Как будет у меня - хз, но противопоказаний к голоданию нет
Как будет у меня - хз, но противопоказаний к голоданию нет
Я ела с 9 до 17, и эффекта не было (хотя у меня лишнего нет особо).
Если бы я ела в 21:30, то думаю что мой вес только бы увеличился
Если бы я ела в 21:30, то думаю что мой вес только бы увеличился
Даже жвачка ведет к нарушению.Если вы съели что-либо в 8 утра, отсчитывайте теперь свои восьмь часов от них.Последний прием пищи сегодня в 16.00.
Всё, что имеет калории - это еда, приём пищи.
Три года на иг, сначала худела с большого веса, теперь просто так живу., 18/6.
Мне нравится такой режим, а те, кто пугается слова ’голодание’, то 18 часов без еды - это не страшно.
Страшно жевать каждые 2-3 часа в течение дня.
А советы сходить к врачу смешат. Врачи с кучами болячек, купленными дипломами и лишним весом будут мне советы давать?
Три года на иг, сначала худела с большого веса, теперь просто так живу., 18/6.
Мне нравится такой режим, а те, кто пугается слова ’голодание’, то 18 часов без еды - это не страшно.
Страшно жевать каждые 2-3 часа в течение дня.
А советы сходить к врачу смешат. Врачи с кучами болячек, купленными дипломами и лишним весом будут мне советы давать?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу