Улучшанский-Ухудшанский• 08 июля 2021
Плохое самочувствие после пол часа спорта
Нашла классный канал , там упражнения на все части тела , легко и просто) решила заняться спортом, не полненькая но нет рельефов мышц. И вот каждый раз после тридцати минутного занятий кружится голова и слабость ужасная. Вроде проблем со здоровьем нет. И раньше занималась спортом, ПРБ и просто пробежки , фитнес
13
0
Дышите хорошо? Следите за техникой? Может что-то где-то зажато, не поступает достаточно кислорода в мозг. А может и наоборот, раскупорилось все и мозг в шоке от такого количества поступившей крови) А ещё жара влияет, климат. Даже если в квартире кондёр. Не усердствуйте , чтоб не навредить
Я вообще сейчас на антибиотиках, может это влияет. Ну а меньше 20 минут нет смысла заниматся , так советуют тренера
Антибиотики просто так не назначают ( надеюсь, а то всякие врачи бывают). Значит организм сразу не в порядке. Может конечно и самочувствие портиться.
Хорошие тренера ещё советуют не перегибать палку и не изводить себя 😉
Хорошие тренера ещё советуют не перегибать палку и не изводить себя 😉
Как раз на базе вашего комментария отвечу автору
Первые 30мин сжигается не жир, а сахар в крови
Жир начинает сжигаться после 30мин интенсивной трени
Поэтому это в пределах нормы то,что вы описываете. И когда в глазах бывпет темнеет это тоже от того,что падает уровень сахара в крови
Первые 30мин сжигается не жир, а сахар в крови
Жир начинает сжигаться после 30мин интенсивной трени
Поэтому это в пределах нормы то,что вы описываете. И когда в глазах бывпет темнеет это тоже от того,что падает уровень сахара в крови
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу