В каждой бочке...• 09 июля 2021
Рацион для похудения
Девочки, кому не сложно, кто может поделиться максимально простым рационом 1-2 дня, для похудения, где-то на 1300 ккал, марафоны не интересуют, сама то что ем в норму ккал вписывается, но только эффекта я не вижу, значит неверно составлен, или посоветуйте диктолога онлайн, который согласно предпочтениям составит правильно рацион, думаю у меня ещё неверно учтены бжу. Буду благодарна за ваши советы
К примеру моё меню вчера
З: яйцо +50 сёмги+100 гр огурцов
О:: Кабачковые котлеты (150гр филе+кабачки+яйцо)+помидор
У: дорадо ( запечённая без масла)+ айсберг+ огурцы
К примеру моё меню вчера
З: яйцо +50 сёмги+100 гр огурцов
О:: Кабачковые котлеты (150гр филе+кабачки+яйцо)+помидор
У: дорадо ( запечённая без масла)+ айсберг+ огурцы
показать весь текст
32
0
Ответ дляВ каждой бочке...
Девочки, не ругайтесь
, да, я действительно попросила пример у кого какой рацион, внесу в программу, посмотрю сама на кбжу, да кому-то и марафоны заходят, но это не моё, многие продукты с предложеных там я не люблю, и вот это да там 10 гр лука, там 50 капусты и 30 моркови, это не для меня
, да, я действительно попросила пример у кого какой рацион, внесу в программу, посмотрю сама на кбжу, да кому-то и марафоны заходят, но это не моё, многие продукты с предложеных там я не люблю, и вот это да там 10 гр лука, там 50 капусты и 30 моркови, это не для меня
Я вам поэтому и предлагаю с такой системой ознакомиться) там все намного проще и доступнее. Я уже писала что прошла кучу марафонов, но не выдерживаю вот этой готовки. Это не считая диет, которые помогают на время.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу