Му ма му ма му• 30 июля 2021
Упражнения для спины и осанки
Вчера делала упражнение, в наклоне подъем гантелей до уровня головы( фото прикрепила )
У меня прям немеет в статике середина спины, вроде делаю технически все правильно, есть сутулость, от чего это может быть? с непривычки? мышцы слабые, в общем спина не болит
У меня прям немеет в статике середина спины, вроде делаю технически все правильно, есть сутулость, от чего это может быть? с непривычки? мышцы слабые, в общем спина не болит
11
0
Это всё фигня. ЛФК и грамотный тренер с дипломом медика. Ищите ортопедические центры реабилитации с нормальными специальными тренажёрами.
Нужно растягивать мышцы, а только потом закачивать, я после таких занятий два раза в больнице оказывалась. Правда у меня поясница.
Если раньше не занимались - нужно сначала растянуть мышцы.
Мне больше йога заходит. Там и растяжка и закачка. Главное вправильно курс и тренера подобрать
Мне больше йога заходит. Там и растяжка и закачка. Главное вправильно курс и тренера подобрать
Я занимаюсь дома, но больше акцент на попу и ноги, они у меня стали выносливые, решила спинку укрепить, лодочку без проблем делаю, а вот это упражнение даётся тяжело, хотя вес гантеле 900 гр
Ну вы гоните
У меня дочь 10 лет ходит уже два года, результат отличный
А почему 70?
Вы пишите сразу, что это доя однорукоодноногих пенсионеров с прикреплённой уткой к штанам 😅😅
У меня дочь 10 лет ходит уже два года, результат отличный
А почему 70?
Вы пишите сразу, что это доя однорукоодноногих пенсионеров с прикреплённой уткой к штанам 😅😅
Автор, вам правильно говорят про реабилитационный центр. У вас даже по фото видно, что это упражнение травматично для спины. Если не хотите к специалисту по лфк, то занимайтесь хотя бы по Куркуриной, чтобы себе не навредить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу