ТаЕщеОптимистка• 03 сентября 2021
остеохондроз, протрузии и нестабильность позвонков как лечить?
это что оно теперь все время будет болеть?
хожу на кинезиотерапию в центр бубновского, уже три месяца. в июне курс массажа. у меня все равно болит шея. черт. это что она теперь все время будет болеть?
какая -то физиотерапия есть? или что еще можно с ней сделать? что вам помогло?
хожу на кинезиотерапию в центр бубновского, уже три месяца. в июне курс массажа. у меня все равно болит шея. черт. это что она теперь все время будет болеть?
какая -то физиотерапия есть? или что еще можно с ней сделать? что вам помогло?
15
0
никак не лечить - это не диагнозы, а бред совковой кобылы и выкачка денег бубновскими.
От боли прорабаывать триггерные точки (миофасциальный синдром)+ от боли нпвс + регуляргый спорт 3 р/неделю для профилактики, всё
От боли прорабаывать триггерные точки (миофасциальный синдром)+ от боли нпвс + регуляргый спорт 3 р/неделю для профилактики, всё
Спорт с тренером-реабилитологом.
Я тоже сначала в Бубновского занималась, потом в тренажёрный перешла. Боли ушли. Но только перерыв без занятий более недели - начинает ныть.
Я тоже сначала в Бубновского занималась, потом в тренажёрный перешла. Боли ушли. Но только перерыв без занятий более недели - начинает ныть.
а как точки прорабатывать? это такой тип массажа?
занимаюсь регулярно в бубновского три раза в неделю, уже три месяца. и все равно болит шея.
меня это уже бесит просто
занимаюсь регулярно в бубновского три раза в неделю, уже три месяца. и все равно болит шея.
меня это уже бесит просто
я так и планировала - пару месяцев позаниматься в бубновского, а потом в зал с тренером-реабилитологом. Но я не могу распрощаться с бубновским, потому что боль не ушла.
Прощайтесь. Там тоже на спеца ещё попасть надо, не все контролируют правильность выполнения упражнений.
Я там сняла острую боль, а вот ноющая не ушла до конца. Боль ушла только через месяц занятий в зале с тренером
Я там сняла острую боль, а вот ноющая не ушла до конца. Боль ушла только через месяц занятий в зале с тренером
да, думаю, прощаться, 3 занятия еще осталось. а в каком вы городе? не в Киеве? может тренера-реабилитолога подкажете?
Т.к в спорте нужна систематика, то важно чтоб зал был недалеко. Узнавайте возле себя в спортклубах у кого из тренеров есть образование.
тут прочитайте (это блог грамотного невролога)
Свою точку боли я искала тут
потом искала упражнения на проработку именно больной мышцы и все, 3 раза позанималась дома и все прошло. А то даже вдыхать было больно (у меня была боль слева в ребрах несколько лет)
Свою точку боли я искала тут
потом искала упражнения на проработку именно больной мышцы и все, 3 раза позанималась дома и все прошло. А то даже вдыхать было больно (у меня была боль слева в ребрах несколько лет)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу