Те кто много пьёт воды в день к вам вопросы

я пробовала больше пить. Не сказала бы что лучше. Вечная озабоченность этой бутылкой с водой... Меня на день хватило.

Да, похудела на 17 кг. за 2 мес. Пью от 2 до 5 литров в день. Раньше думала это невозможно ))))

Не менее 2 литров некипячёной воды не считая суп. Рекомендую для здоровья.

Работаю 4 года в водной компании - реально вода везде в неограниченном количестве! Родила в это время 2ю малую, с роддома вышла в добеременном весе и своей одежде)))) за это время болела всего 2-3 раза по пару дней))) выпиваю минимум 2 Л! Провела внутренний опрос в компании (3750 людей с заводами) болеют объективно меньше чем другие члены семьи!))))

Ну не от одного же питьевого режима похудели? Наверняка, еще что-то делаете!

а питание Вы меняли?или кушаете всё подряд?
я сейчас меньше пью воды,чем когда тепло,но всёравно стараюсь пить

много тоже нельзя. нагрузка на почки.

можно пожалуйста подробности?
что еще кроме питьевого режима Вам так помогло?
это не огульный интерес..
реально нуждаюсь в информации.
можно Вашу электронку?

а мне вода ну никак не лезет, максимум 0,5 литра в день могу выпить. как вы ее вливаете в себя? И потом это ведь всегда проблема с туалетом, никуда не поедешь далеко.

наверное по одному дню оценить сложно

круто, я тоже много пью- чай, кофе, вода (без сахара)

Малые 1,5 и 8 лет - мои адепты))))) водохлебы!)))) соки искусственные, колу и прочую фигню не признают, ибо не приучены) здоровье т-т-т! Малой во 2 классе, в прошлом году - рекордсмен! Ни разу не болел за год)))) в этом 2-3 раза всего, и то легко т-т-т. За это время на общалась с диетологами нутрициологами педиатрами-вода это сила. При условии что качественная из природных источников, с низким уровнем минерализации. Я водный фанат!!!))))))

Не поверите, не делала! Просто много пила. Когда не шло, пила поменьше, но старалась около 2- л. выпивать! Ну и еще несколько небольших секретиков для себя подчеркнула или книг, советов специалистов и образа жизни. Но спортом не занималась по личным обстоятельствам, просто не до него было.

Не поверите, не делала! Просто много пила. Когда не шло, пила поменьше, но старалась около 2- л. выпивать! Ну и еще несколько небольших секретиков для себя подчеркнула или книг, советов специалистов и образа жизни. Но спортом не занималась по личным обстоятельствам, просто не до него было.

Про почки только мне не рассказывайте, болею ими с детства и как видите, жива здорова и даже с Вами общаюсь! ))))

кофе, чай, и т.д. это НЕ ВОДА! Речь идет именно о воде, причем все остальные жидкости на Вашей совести, но к воде не имеют никакого отношения. Ее нужно пить не менее 2-х литров!

Можно конечно, я не жадная! Сама всю жизнь была полненькой, а теперь вот наконец-то нашла то, что мне реально помогает и не требует сил , затрат и времени. Открывайтесь, напишу Вам в личку!

Посвежел цвет лица, улучшалось настроение, легче заниматься спортом. Как делаю? Набираю в бутылку 2,5 л хорошей воды, и ставлю намонминание ( на духовке, к примеру) и пью каждый час!!! Нужно себя приучить, как мне кажется:)

открываюсь))))

ОК, напишу, но не раньше чем завтра, потому что сейчас убегаю! ))) Если что напомните о себе, не со зла, но могу замотаться и забыть! )))

а куда ж мне напомнить то?!
черкните словцо на fraumei@mail.ru
чтоб я не потеряла Вас.
пожалуйста

девочки, а что для вас хорошая вода? я пью морщинскую бутылированную, она мне по вкусу подходит, хотя знаю, что она не идеальна

в личку маякните что-ли...угу?

И мне пожалуйста если можно информацию в личку. Буду очень благодарна

не грубите. я сама буду решать что рассказывать. что куму то хорошо - другому, может быть, зло.

реально похудеть, если пить 2 литра воды в день?

Действительно некоторые начинают худеть только начав соблюдать питьевой режим. Нормы питья воды на 1 кг веса 30-40 гр воды т.е 60 кг Х 0.04 = 2,4 литра в сутки. Пьем по одному стакану (250-300 мл) за один раз. Утром натощак обязательно стакан. Вода должна быть комнатной темп. не холодной. Перед едой за пол часа не позже, чтобы не смывать желудочный сок. Во время еды можно пить понемногу,если еда сухая и после еды если сильно хочется пить можно немного запить. ВАЖНО!!!Это должна быть только вода не компот, не чай, не кофе и не газированные напитки. Чистая вода комнатной температуры.Еще такой момент, поите водичкой наших деток, не надо давать им компотики и др. напитки.
Хитрость возьмите большую бутылку с водой, приклейте к ней яркую наклейку и поставьте на видное место, это будет Вам напоминать о том, что нужно пить воду. Еще можно поставить напоминальщик питья воды, есть такая программа.

ВОДА В ПРИРОДЕ


Вода самое распространенное вещество на нашей планете! Она присутствует во всех состояниях: жидком, газообразном и твердом.

Почти 3/4 поверхности земного шара покрыто водой — это океаны, моря, реки и озера.

Водяные пары насыщают атмосферу, проливаясь дождем, снегом.

Существуют также нетающие ледники — снежные шапки горных вершин и ледники Северного и Южного полюсов.

Вода нужна растениям, животному миру и человеку. Она есть внутри нас и вокруг нас.

Вот мы и подошли к главному вопросу: какие у нас взаимоотношения с водой? Она вокруг нас, она — внутри нас, но мы о ней знаем ничтожно мало.

ЧТО ТАКОЕ ЧИСТАЯ ВОДА?


Природная вода — вовсе не та вода, которую используют в опытах на уроках химии. Природная вода отнюдь не дистиллированная. Она может быть опасной для человека, поскольку в ней легко растворяются микроэлементы. Таким образом, она «вымывает» из организма полезные вещества.

МЯГКАЯ ВОДА


Пресная вода, как и морская, содержит примеси — от полезных минералов (в лучшем случае) до тяжелых металлов (в худшем). Самой чистой считается дождевая вода, — можно позавидовать растениям! — поэтому мы называем ее мягкой.

ЖЕСТКАЯ ВОДА


Жесткая вода содержит большое количество солей кальция и магния, что далеко не полезно. Как ее отличить от «мягкой»? Она дает мало мыльной пены, а на стенках чайника при кипячении образуется сильная накипь.
Температура воды – какую воду пить?

Наибольший освежающий эффект вода имеет при температуре от + 7 до +11 °С. А при температуре выше +15 °С ухудшаются ее вкусовые свойства, и она плохо утоляет жажду.

ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА


Качество водопроводной воды в нашей стране вызывает серьезные опасения экологов и медицинских работников.

Сегодня в аварийном состоянии находится около 60 % протяженности городских водопроводных сетей, и вода в них подвергается вторичному загрязнению, так как хлор разрушает железные трубы.

Конечно, вода, которая течет из крана, как правило, отвечает требованиям ГОСТа. Но вода из-под крана помимо хлора содержит остатки применяемых при ее очистке и обеззараживании химических веществ, которые весьма опасны.

Поэтому, когда вы пьете воду из-под крана, пусть даже кипяченую, важно понимать, что...

1 Кипячение воды убивает содержащиеся в ней бактерии, но от наиболее опасных из них 2-3 минуты кипячения все же не избавляют. Тем более, чайник сам выключается при закипании воды.

2 Состав воды от кипячения не меняется - содержание солей тяжелых металлов и органических загрязнителей то же.

3 Есть мнение ученых о том, что во время кипячения воды из-под крана хлор вступает в реакцию с органическими веществами и образует канцерогены, которые становятся причиной раковых заболеваний.

ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА: ЧТО ДЕЛАТЬ?


Кипячение водопроводной воды — это устарелый метод ее применения. У жителей городов есть только два способа потребления чистой воды: приобретать питьевую бутилированную или купить фильтр.

Специалисты Американского онкологического института уверены, что в 2% случаев рак печени и почек возникает из-за употребления хлорированной питьевой воды.

ЗАГРЯЗНЕНИЕ ВОДЫ


Санитарное состояние питьевой воды в России, по данным экологов, оставляет желать много лучшего. Только 1 % поверхностных источников соответствуют первому классу, и вода в них не требует специальной обработки, а 17 % водоемов для питьевого снабжения вообще непригодны.

На некоторых участках рек содержание фенолов превышает предельно допустимую концентрацию (ПДК) в 7-8 раз. А хлорорганических пестицидов, аммонийного и нитритного азота - в 10—16 раз.

Содержание ионов цинка, меди, свинца достигает десятков, а нефтепродуктов - сотен и тысяч ПДК. Все это заставляет принимать серьезные меры по очистке питьевой воды.

ФИЛЬТРОВАННАЯ ВОДА


Что учесть при покупке фильтра воды?

1 Сертифицированные бытовые фильтры очищают воду от 2-3 типов загрязнителей. Определите, будете ли вы достаточно внимательны и сможете ли отследить момент, когда фильтрующий элемент выработает свой ресурс и станет источником заражения воды.

Я всегда забываю о покупке, а зря! Очищенная вода после загрязнения фильтра в 3 раза грязнее неочищенной!

2 Покупайте фильтры, которые отвечают следующим требованиям

Удобство и быстрота подключения к любому крану;

Высокое качество очистки воды;

Компактность;

Удаляют загрязнители и бактерии из воды мгновенно и необратимо;

Исключают возможность попадания загрязнителей и бактерий в очищенную воду даже по исчерпании ресурса фильтра.

БУТИЛИРОВАННАЯ ВОДА - ПИТЬЕВАЯ


Питьевая очищенная вода универсальна: ею можно утолять жажду после фитнес-тренировок, а также готовить на ней первое, второе и третье. Она безвредна, хотя и не обладает какими-либо лечебными свойствами.

А производят ее из природной воды: очищают практически под «ноль» и затем искусственно добавляют минеральные соли (максимально допустимая минерализация — 0,5 г/л), необходимые для правильного солевого обмена в организме. Именно так получаются все известные марки питьевой воды.

В Европе среднестатистический гражданин выпивает в год до 120 л минеральной воды. У нас на одного человека в год приходится чуть больше 10 л бутилированной воды вообще — и минеральной, и питьевой.

В Москве пьют вдвое больше — примерно 20 л. Минеральная вода — надежный друг в процессах детоксикации организма и поддержания хорошей формы. Но многие потребители не знают, чем различаются типы воды и какой вред здоровью можно нанести их неправильное употребление.

СТОЛОВАЯ ВОДА


Столовая вода — это натуральная минеральная вода (то есть в нее никто ничего искусственно не добавлял), и пить ее можно ежедневно. Солесодержание до 1 г/л соответствует рекомендациям Всемирной организации здравоохранения по качеству питьевой воды. Однако все же не мешает внимательнее изучить химический состав такой воды, потому что и она может негативно влиять на ваше здоровье.

Например, высокое содержание кальция не рекомендуется людям, склонным к повышенной свертываемости крови и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Иными словами, прежде чем «пить или не пить», проконсультируйтесь с врачом.

МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ
Гидрокарбонатные воды снижают кислотность желудочного сока. При этом в зависимости от методики применения способны как повышать, так и понижать выработку желудочного сока. Применяются при лечении мочекаменной болезни. Хлоридные воды стимулируют обменные процессы в организме, улучшают секрецию желудка, поджелудочной железы, тонкого кишечника. Применяются при расстройствах пищеварительной системы.

Сульфатные воды улучшают моторику желудочно-кишечного тракта, причем особенно благоприятно влияют на восстановление функций печени и желчного пузыря. Применяются при заболеваниях желчных путей, хроническом гепатите, сахарном диабете, ожирении. Большинство минеральных вод имеют сложную, смешанную структуру (хлоридно-сульфатные, гидрокарбонатно-сульфатные и т. п.), что усиливает их лечебный эффект при правильном применении.

ЛЕЧЕБНО-СТОЛОВАЯ ВОДА
Этот тип наиболее распространен в России и к нему относится большинство марок минеральной воды, широко известных нам еще с советских времен. Но врачи не устают повторять, что неограниченное потребление такой воды может привести к серьезному нарушению солевого баланса в организме и к обострению хронических заболеваний. Конечно, от пары стаканов никакого вреда не будет, но не стоит ее пить так же легко и непринужденно, как чай.

Не ориентируйтесь на то, что написано на этикетках, — это рекомендации самого общего типа. Состояние здоровья нужно рассматривать в комплексе. Поэтому необходимо посоветоваться с врачом.

Лечебная вода (с минерализацией более 10г/л) отличается высоким содержанием одного или нескольких биологически активных элементов (железо, сероводород, йод, бром, фтор и т. д.). При этом общая минерализация у нее может быть и невысокой. Такую воду применяют исключительно в лечебных целях (иными словами, это лекарство). И относиться к ней нужно соответственно.

Международная классификация воды Артезианская вода (Artesian Water/Artesian Well Water)

Это бутилированная вода из скважин, которые бурят на глубину 100 м и более, часто в горных, водоносных породах.

Такие скважины обязательно должны быть расположены в экологически чистых районах, причем вдали от поверхностных вод — рек, озер, морей.

Питьевая вода (Drinking Water)


Не содержит дополнительных подсластителей или химических компонентов.

Могут быть добавлены ароматизаторы, экстракты или эссенции, полученные из специй или плодов, но они не должны превышать 1 % веса конечного продукта. Может быть свободна от ионов натрия или содержать малое их количество.

Минеральная вода (Mineral Water)


По принятой в России классификации (ГОСТ 13272-88), это вода, уровень минерализации которой выше 0,25 г/л. Поскольку в минеральных источниках химический состав одинаков, то никакие компоненты не могут быть добавлены в воду. Все микроэлементы, содержащиеся в бутылке, — природные.

Очищенная вода (Purified Water)


Это вода, полученная с помощью дистилляции, деионизации (смягчения), обратного осмоса или подобных процессов.

В соответствии с этим возможны и другие названия такого типа бутилированной воды — «дистиллированная», «деионизированная» или «очищенная осмосом».

Ключевая вода (Spring Water)


Бутилированная вода, полученная из подземного формирования, откуда вода течет естественно к поверхности земли. Собрана на ключе или через буровое отверстие, идущее к его подземному формированию. Химический состав воды в бутылке должен быть аналогичен природному в данном ключе.

Да забыла написать, основной объем воды нужно выпивать до 17-18 часов, потом один два стакана. Кто не может пить начинайте распиваться, добавляйте постепенно по 100-200 гр в день, может даже тошнить, когда пьете особенно с утра ( у меня так было)в туалет поначалу часто будете ходить, через месяц два все станет как прежде, водичка начнет усваиваться, а не просто проходить транзитом, когда организм поймет, что ему дают водичку в нужном количестве, он начнет Вас благодарить если были отеки они пройдут, если были запоры Вы о них забудете и вес потихоньку начнет снижаться, давление стабилизируется и Вы обязательно почувствуете себя лучше, только не ждите сразу, нужно несколько месяцев, чтобы был результат.

И мне если можно, сбросьте пожалуйста информацию в личку. Буду очень благодарна.