Заместитель Анонима• 19 сентября 2021
Только подумаю ,что надо худеть
Или посмотрю на булочку,так сразу плюс 3 кг.Спорт не могу ,у меня субфебрильная температура.Что делать?Как питаться?От сладкого не могу совсем отказаться.
12
0
В смысле, спорт не можете?
Спорт это не обязательно бег и тягание штанг. Элементарно стрейчинг, йога, пилатес. Без пота, медленно, на правильном дыхании, ну и есть на пол ведра меньше. И да, сладкое можно, каждый день, утром, по чуть )
Спорт это не обязательно бег и тягание штанг. Элементарно стрейчинг, йога, пилатес. Без пота, медленно, на правильном дыхании, ну и есть на пол ведра меньше. И да, сладкое можно, каждый день, утром, по чуть )
И что что субфебрильная температура , у меня тоже никак она не влияет на занятия ( я йогу делала) после неё наоборот температура стабилизировалась . Вы просто ленивая жопа
Автор, посчитайте необходимое вам количество калорий и впишите туда сладкое, раз уж совсем невмоготу. Худеют не от продуктов, а от дефицита калорий
Система минус 60 - почитайте. С утра можно все, и сладкое, и что угодно. В обед и вечером ограничения.
Вес действительно уходит.
Вес действительно уходит.
Ответ дляБоХатая
Потому, что мне одной-двух пачек мало. Летом съедала по пять шесть.
Снижайте количество пачек постепенно) зачем совсем отказываться) потом будет срыв 
Автор, первое это наладить питьевой режим и режим приёма пищи. Сладкое позволяйте себе утром, до 12 часов и максимально приближённые к полезному)) Зефир, чёрный шоколад. Углеводы уменьшайте, а клетчатку увеличивайте плюс белок и жиры. Правильные жиры сокращают тягу к сладкому.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу