Паническая атака это обязательно страх смерти?

У вас страх чего конкретно?
Суицидальные мысли?
К психологу

До паники может дойти любой страх. У меня тоже не смерти.

Гидазепам временно ( пару часов/сутки, зависит от дозы) убирает тревогу по рецепту врача. Есть и другие таблетки но все назначает врач. Они снимают такие состояния. Гидазепам работает как ’скорая помощь’ но не годится для постоянного приема при длительных состояниях.

ПА - это другое

Какое?

Меня просто начинает трясти и потом страх еще провоцируют мысли плохие.Мне кажется меня нет,понимаю что странно звучит.Нет,мыслей суицидальных нет,боюсь что вдруг во время приступа сильного не выдержу и что то сделаю с собой.

Ага,конечно.У меня как раз все их признаки.

Пани́ческая ата́ка — внезапный, часто беспричинный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями (например, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, диарея). ПА характеризуются быстрым нарастанием страха и, в большинстве случаев, кратковременностью. Обычно это состояние сопровождается различными страхами, например, страхом смерти, страхом сойти с ума или потерять контроль над собой. Также пациенты, страдающие ПА, часто воспринимают симптомы панической атаки как проявление опасных заболеваний (например, инфаркт миокарда или инсульт). Эти тревожные мысли усиливают состояние паники

У меня почти все также.

А у вас чего?Я уже начала лечение эсциталопрамом

А мне психиатр не назначила антидепрессанты, сказала, у тревожных людей это навсегда, будет паника отмен и потом по кругу. Отправила домой работать над собой, помогло

Не могу утверждать, что это истина, но слышала, что при ПА происходит неконтролируемый выброс адреналина в кровь. И нужно его постараться израсходовать побыстрее. Мне лично при ПА помогало пить много очень тёплой воды, наверное разжижало кровь и выводило адреналин

О всех признаках в старпосте не написано)
Если лечение врач прописал, консультироваться лучше с ним. Не накручивайте себя на форуме.
Всем здоровья

Девочки, а подскажите...ночью, иногда невольно просыпаюсь и охватывает дикий страх, такой, что отнимает ноги. Не могу ни встать в эти секунды, ни пошевелиться... Как купировать такое состояние? Длится менее минуты...

Если так мало то сам по себе пройдет))
У меня обычно минут 20 длится

У меня тоже как у Вас , плюс пульс очень высокий

Может и правда.
Вчера ночью проснулась,так трясло,состояние что с ума схожу и все.В голове просто безумие.Мч встал,говорит как тебя трясет,это ужас,возьми себя в руки уже.Ну со стороны посмотреть правда как сумасшедшая.

а мне помогала быстрая ходьба

Оно проходит...но меня эти состояния пугают. Боюсь сердце не выдержит. И не могу понять, чему же я боюсь в эти секунды. Нет страха смерти, нет страха темноты,

У меня наверное тоже.У меня очень сильная дрожь.Я ночью проснулась смс хотела написать,не могла попасть по клавиатуре телефона в буквы.

У вас есть дрожь?
У меня очень сильная дрожь минут 20,боюсь что и инсульт быть может.
А от страха меньше минуты сердце не может оставиться)

Дрожи нет...животный страх в животе и онемение тела. Как вроде парализует..

У меня тоже прям ужас.Безумие просто.Словно у меня психоз или шизофрения.В этот момент я тоже хочу встать и пойти в другую комнату с кем то поговорить или сказать что мне плохо.Но чаще лижу и не двигаюсь потому что боюсь что встану и еще сильнее накроет.

Наоборот нужно двигаться, так легче. Адреналин выходит с физ нагрузками. Я, когда совсем задрало такое состояние, при ПА начала чистить ковер интенсивно. И реально стало легче и быстрее прошло.

Эх(((
Здоровья нам всем, девочки и пусть эта хня никогда не беспокоит!

Спасибо большое,и вам

Посмотрите еще ‘техника простукивания’, при внезапно нахлынувшей тревоге помогает.

У меня ПА проявляются, когда я за рулем. Причем начиналось все, когда стояла в пробках, а сейчас и на свободной дороге. Страха смерти нет. У меня ощущение, что сейчас потеряю сознание. Когда в пробке, думаю о том, что причиню проблему автомобилистам, если сейчас застряну посреди дороги. Когда в движении, боюсь, что потеряю сознание на ходу и спровоцирую аварию, а когда дети в машине- за них боюсь. И понимаю, что это все в моей голове и что сознание терять нет повода, а все равно накрывает.

Это сонный паралич?

Если коротко, по простому и без книжного умняка. ПА - это чувство неконтролируемого страха, с ощущением что сейчас либо умрёшь, либо от самого состояния сердце остановится или ещё как то, но это не важно. Купируется (СКОРАЯ ПОМОЩЬ!) это состояние - дыханием.

СТОЯ Проделываем следующее, до тех пор пока не отпустит:
делаем резкий глубокий вдох (лучше носом, но можно и ртом) и без задержек производим серию коротких прерывистых выдохов (2 / 3) , при этом в такт выдохов можно немного напрягать и разные части тела ( даже всё тело ). И снова без пауз и задержек делаем резкий глубокий вдох и весь процесс повторяется.


Пишу максимально просто для обычных людей!!! (НЕ СПЕЦАМ).

Причина (,,травма’) находится в бессознательном, оно пытается нас спасти таким образом, сбрасывая избыточное напряжение. Только этот защитный механизм (подсознание) в чём то в вашей повседневной жизни ,,видит’ угрозу, опасность для вас. И ,,выдаёт,, этот сигнал в запоздании как по месту события так и по времени.
По хорошему, всё то что вас колбасит обязательно нужно выпустить НАРУЖУ.
Зрелище ещё то себе, и может затянуться, с некоторой периодичностью интенсивности, на моём опыте было и до 1ч 40 мин. Но потом нереально отпускает человека, и после нужно нырять в регрессию (почти всегда в раннее детство), и там чистить вот тот ,,глюк,, , который и запустил весь этот механизм.
Можно поменять местами: сначала регреснуть, а после проколбаситься.
Как то так.
Таблетками купируется текущее острое состояние, и причину они как бы амнезируют в мозгу на какое-то время, или до какой то стрессовой ситуации. И снова вся карусель по новой.