Мне 30 лет, всю жизнь была очень стройной, никогда не весила больше 55 при росте 169. Чуть меньше чем 3 года назад устроилась на сидячую работу в офис. И тут меня понесло. За это время +23 кило. Как то незаметненько так, кило за кило... Ходила к эндокринологу он сказал что анализы в норме. У кого нибудь было похожее? И за чего Вы поправлялись?
показать весь текст
416
2
вы не учитываете метаболизм, а он индивидуальный. все методом проб - сделали небольшой дефицит - 10-15 проц., посмотрели и т.д.
Ерунда какая то. То есть судя поэтой таблице, когда я весила 60 кг то должна была есть 3000 калорий чтобы набрать вес? Но я наверно в жизни столько не ела.
Да запросто можно не понять, если никогда раньше с весом не было проблем. Я тоже в 30 лет много прибавила, причем, всего за год. Ну да, поправилась, поначалу даже нравилось. Я всегда была очень худая. Потом немножко стала беспокоиться, что ’эти 5-7 кг мне лишние’, а потом взвесилась и обнаружила, что наедено не 5, и не 7, а 16 кило.
А откуда мне было знать, сколько их, лишних, если я к 30 годам никогда больше 47 не весила? И вес был всегда стабильный, прям хоть весы по мне поверяй.
А откуда мне было знать, сколько их, лишних, если я к 30 годам никогда больше 47 не весила? И вес был всегда стабильный, прям хоть весы по мне поверяй.
вы не правильно считаете калории. я вам это уже писала. у вас не может быть 2000 кал в вашем меню.
2000 - это у меня. я вешу 56 кг, но у меня хоть и сидячая работа, но частный дом и активности там много.
для плюс -минус 50 кг общепринятая норма 1500 кал, но опять же, это относительно, зависит от физ нагрузки
вот на ваши 70 кг по таблице 3000 кал - это больше похоже на правду
2000 - это у меня. я вешу 56 кг, но у меня хоть и сидячая работа, но частный дом и активности там много.
для плюс -минус 50 кг общепринятая норма 1500 кал, но опять же, это относительно, зависит от физ нагрузки
вот на ваши 70 кг по таблице 3000 кал - это больше похоже на правду
невиявлені хворі вмирали в перші місяці
виживали здорові фізично люди, які після голодовок, знущань дуже важкої фізичної роботи, недоїдання і недопивання, холоду ставали хворими, тому жодної здоровї людини там не було, а ті кому пощасливилось вижити мали ще довго великі проблеми, краще всього виживали діти, бо діти найкраще пристосовуються до наколишнього середовища.
яке життя було в концлагері я знаю діда моєї подружки, який тільки в минулому році помер і якого до минулого року кожен рік запрошували і він їздив туди.
на фото він з мамою подружки
як кормили шо робили і як все було з перших уст так сказать
і якби йому сказали шо в концлагері товстих не було він би мабуть розплакався...бо там і ’живих’ майже не було(((
виживали здорові фізично люди, які після голодовок, знущань дуже важкої фізичної роботи, недоїдання і недопивання, холоду ставали хворими, тому жодної здоровї людини там не було, а ті кому пощасливилось вижити мали ще довго великі проблеми, краще всього виживали діти, бо діти найкраще пристосовуються до наколишнього середовища.
яке життя було в концлагері я знаю діда моєї подружки, який тільки в минулому році помер і якого до минулого року кожен рік запрошували і він їздив туди.
на фото він з мамою подружки
як кормили шо робили і як все було з перших уст так сказать
і якби йому сказали шо в концлагері товстих не було він би мабуть розплакався...бо там і ’живих’ майже не було(((
вы прямо капитан очевидность)) не обижайтесь. кто не знает о мучениях в лагерях, даже не конс? что вы это все строчите
вы понимаете, что если норма для стройного человека в 1500 кал, то 2000 ну никак не может быть у человека на 100кг? хотя бы логично
Ну не всегда) Я при воробьином весе не только ела много и не диетическое, но еще и если вовремя не поем, начинала голова кружиться и руки дрожали. Когда поправилась, начала себя ограничивать, и это было очень тяжело. Голодать я вообще не могу. И была стойкая привычка есть все подряд, не задумываясь о калориях же...
А когда пошла в тренажерку, мне казалось, поначалу казалось, что вообще толку не будет - я все время была голодная и не есть не могла.
А когда пошла в тренажерку, мне казалось, поначалу казалось, что вообще толку не будет - я все время была голодная и не есть не могла.
Ну хоть кто то меня понимает) Я конечно видела что поправилась (ну как видела, скорее ощущала), но понятия не имела на сколько. Ну 5-6 кило может.Единственное что реально смущало, то это появившийся живот(прикркпляю фотку, я на ней как раз 72 кг). А потом взвесилась, а там все 15.
ви дивна
ви кажете про концлагерь шо там не було товстих,
але подумати чого там не було товстих ви не можете ..чи просто ляпнули заучену тупезну фразу...
люди з хворобами просто вмирали і не виявляли в кого там гормони були порушені в кого ще шось
тому я вам пишу шо ваші умозаключенія по поводу концлагеря дуже дуже дивні
якшо ви посадите на голод людину з гормональними порушеннями чи іншу хвору людину ( про хворобу якої ви можете і не знати)вона може швидше померти ніж похудеть
ви це розумієте?
ви розумієте шо там виживали ЗДОРОві ізначально люди?
і говорити про те шо там були люди з гормональними порушеннями чи іншими хворобами але вони стали худими і вижили і далі жили вже худими і щасливими ( я ж правільно понімаю, шо щаслива =худа) це бред бредовий бредового бреда?
ви кажете про концлагерь шо там не було товстих,
але подумати чого там не було товстих ви не можете ..чи просто ляпнули заучену тупезну фразу...
люди з хворобами просто вмирали і не виявляли в кого там гормони були порушені в кого ще шось
тому я вам пишу шо ваші умозаключенія по поводу концлагеря дуже дуже дивні
якшо ви посадите на голод людину з гормональними порушеннями чи іншу хвору людину ( про хворобу якої ви можете і не знати)вона може швидше померти ніж похудеть
ви це розумієте?
ви розумієте шо там виживали ЗДОРОві ізначально люди?
і говорити про те шо там були люди з гормональними порушеннями чи іншими хворобами але вони стали худими і вижили і далі жили вже худими і щасливими ( я ж правільно понімаю, шо щаслива =худа) це бред бредовий бредового бреда?
Так это все, но не так:( Мне кажется, что многие прикрываются этими гормональными проблемами....Мол, у меня гормональный сбой, питаюсь только водой, а вес набираю...А потом как начинаешь разбираться, то там не только ’вода’ в рационе (там тортик захомячила, там сникерс съела, потому что ПМС, и пошло поехало)...Я молчу про гиподинамию....Нельзя на ’воде’ и при нормальной физической активности ( я не говорю тут даже о фанатичном занятии спортом) поправиться до аномальных цифр и заработать ожирение...Поверьте, я знаю, о чем говорю...после 40 лет начала набирать вес...И это при том, что всю жизнь была стройной (60 кг (плюс/минус 2кг) при росте 175)....Так вот, когда стрелка весов перевалила, скажем так, далеко за 70 (причем, случилось это в относительно короткий период времени), я поняла, что нужно что-то делать....откорректировала питание (раньше практически ни в чем себя не ограничивала -сейчас больше контролирую, сколько и что я ем), стала активнее двигаться (пешие прогулки в быстром темпе (!!!) каждый день минимум по часу, домашние тренировки итд)...Сейчас устаканился вес на уровне 66 кг, и я контролирую, чтобы он опять не пополз вверх (на данный момент чувствую себя комфортно в этом весе). Хотя можно было все пустить на самотек, разжиреть и жаловаться на гормональные проблемы и сложную судьбу.
Другой вопрос, что многие женщины себя принимают в большом весе -это нормально. Если им комфортно и не вылезают проблемы со здоровьем (что вряд ли) -то ок. Но для меня каждый лишний килограмм - это тяжело...
Другой вопрос, что многие женщины себя принимают в большом весе -это нормально. Если им комфортно и не вылезают проблемы со здоровьем (что вряд ли) -то ок. Но для меня каждый лишний килограмм - это тяжело...
я такие рассказы слышу не в первый раз, поверьте. от полных, которые рассказывают, что ну вот вообще ж ничего не едят, что тут есть 2 ведра. от худых, которые - ой, я столько ем, столько, что просто не съесть.
но когда садимся за общий стол, ну никогда худой человек не съест то количество, что ест человек с весом в 100кг.
поэтому все эти рассказы - только рассказы. я ем все, что люблю и гамбургер и жареную картошку, и пирожки. дело в количестве съедаемого
но когда садимся за общий стол, ну никогда худой человек не съест то количество, что ест человек с весом в 100кг.
поэтому все эти рассказы - только рассказы. я ем все, что люблю и гамбургер и жареную картошку, и пирожки. дело в количестве съедаемого
Я была стройной, после 2х родов с 57 до 62 поправилась и долго вес держался. Потом дошел до 65. Вроде не критично, но все же...
А после операции за 3 месяца постельного, почти неподвижного образа жизни, потом малоподвижного, нажралось до 79, хотя не скажу, что много ела. Потом меня как отрезвило, села на ПП, заниматься особо не могла физически, но сбросила за 5 месяцев 10 кг. Так что это все еда. Мне пришлось отказаться от мучного и сахара, майонезы и соусы до сих пор не ем. Ещё хочу сбросить 7 кг, надо как-то себя взять в жёсткие руки.
А после операции за 3 месяца постельного, почти неподвижного образа жизни, потом малоподвижного, нажралось до 79, хотя не скажу, что много ела. Потом меня как отрезвило, села на ПП, заниматься особо не могла физически, но сбросила за 5 месяцев 10 кг. Так что это все еда. Мне пришлось отказаться от мучного и сахара, майонезы и соусы до сих пор не ем. Ещё хочу сбросить 7 кг, надо как-то себя взять в жёсткие руки.
У мея всю жизнь вес 49-50 кг, если 52 -это драма, ужас и т д. У моей дочери ок 70 кг при росте 154. Ест как птенчик, каждый день 12 000 шагов мин. Поздавали все возможные гормональные панели. Все в норме. Откуда вес- никто не знает. Так что бывает и так.
коли голодає здорова людина це одне коли голодає хвора людина це інше
шо для однієї людини добре то для іншої смерть
ви кажете шо там не було людей з гормональними відхиленнями, так їх там не було, бо вони померли всі в перші місяці ..якщо людина хвора діабетом і буде жити без інсуліну то вона не виживе..ви це розумієте?
ви розумієте те шо людина хвора помре швидше ніж схудне?
ми лише про те місце
зараз це все можна контролювати і знижувати вагу під надзором лікаря, але людям хворим це дається набагато важче ніж здоровим ? і якщо брати здорову людину з весом в 70 кг і з гормональними проблемами людину 70 кг, посадити їх на однакову дієту і однакову фіз активніть то за онаковий час вони схуднуть по різному?
схуднення залежить навіть від того як ви в туалет ходите
бо за 1 раз одна людина може зкинути 500 калорій баласту і ходити зранку і ввечері, а інша лише 80 кал раз в 3 дні
Уже 25. Поправляться начала в15-16 лет. После рождения сынульки резко похудела в период кормления и только закончилось ГВ за несколько мес тот же вес
Девочки, а может кто-то знает, у меня стоит спираль джайдес, подходит срок окончания, хочу убрать ее и повторно не ставить, но боюсь, не попрет ли вес вверх?
Питание и недостаток движения.
Я в прошлом году хорошо похудела, когда уехала в карантин жить к родителям в село, на три месяца.
Питались мы абсолютно обычно, пекли и сладкое и хлеб, без ограничений и ПП рецептов.
Но весь день проходил в движении, утром встали и погнали, не было времени даже на перекусы, ужинали очень поздно.
И я вернулась домой с минусом в 10 кг.
И сейчас все опять вернулось ко мне, работа у меня полностью сидячая, но движения очень не хватает.
Один раз в неделю занимаюсь часовой тренировкой, ежедневно минут 10-15 тоже, если не сильно устала.
Но этого мне не хватает.
Я в прошлом году хорошо похудела, когда уехала в карантин жить к родителям в село, на три месяца.
Питались мы абсолютно обычно, пекли и сладкое и хлеб, без ограничений и ПП рецептов.
Но весь день проходил в движении, утром встали и погнали, не было времени даже на перекусы, ужинали очень поздно.
И я вернулась домой с минусом в 10 кг.
И сейчас все опять вернулось ко мне, работа у меня полностью сидячая, но движения очень не хватает.
Один раз в неделю занимаюсь часовой тренировкой, ежедневно минут 10-15 тоже, если не сильно устала.
Но этого мне не хватает.
не знаю
В микроволновке филе за 15 минут готово, и рыба за 10. У меня порционно кусочки всегда есть в морозилке. И это вкусно. Надо просто привыкнуть. Я сначала готовила для себя отдельно, а сейчас мои тоже могут мою еду кушать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу