Мне 30 лет, всю жизнь была очень стройной, никогда не весила больше 55 при росте 169. Чуть меньше чем 3 года назад устроилась на сидячую работу в офис. И тут меня понесло. За это время +23 кило. Как то незаметненько так, кило за кило... Ходила к эндокринологу он сказал что анализы в норме. У кого нибудь было похожее? И за чего Вы поправлялись?
показать весь текст
416
0
Ну у меня так и получается 3 приема пищи и перекус. Я примерно считала у меня где то 2000-2100 выходит в день.Завтрак где то 400, обед 700, перекус 300-400, ну и ужин 600.
Ну я совершенно отчетливо стала набирать когда на эту работу устроилась. Это была середина 2017 года. Наверно режим какой то появился, да и есть я стала все таки побольше. Раньше могла не позавтракать, а теперь завтракаю ибо работать тяжело без энергии. Ну и.т.д. Факторов много.
Ну потейте в спортзале тогда, чтоб похудеть.
Мне проще отказаться от сладкого и булок, чем ишачить в зале.
Мне проще отказаться от сладкого и булок, чем ишачить в зале.
Да черт знает. Я смотрела сколько калорий нужно на рост 169 и вес 55, то там было всего 1600. То есть мой профицит был 500 калорий. Вот видимо они и отложились.
Мне тоже так говорила андокринолог, причем хамски добавляла, что мой рацион должен быть - это огурчик с капустой, а не фаст фуд, моих уверений, что я не ем фастфуд и в принципе питаюсь нормально, не слушала. Т3, Т4, ТТГ были в норме, УЗИ тоже.
Пока другая не послала сдавать на АТПО и АТТГ, тут то все и вылезло:(((
Пока другая не послала сдавать на АТПО и АТТГ, тут то все и вылезло:(((
До 38 пока не родила второго ребёнка могла сама съесть за день тортик на полкило и Малышом запить. Дистрофиком была.
И хоть бы грамм 100 прибавилось. Потом родила и набрала норму. До 45 норм. Было ПП без тортиков, хлеба и пиццы. Сейчас после уколов диета строгая но живот, жир. И со спортом не получится т.к. колени полетели как побочка уколов.
И хоть бы грамм 100 прибавилось. Потом родила и набрала норму. До 45 норм. Было ПП без тортиков, хлеба и пиццы. Сейчас после уколов диета строгая но живот, жир. И со спортом не получится т.к. колени полетели как побочка уколов.
Слушайте, можете это рассказывать тем, кто не имеет гормональных проблем. Вы, видимо, не имеете, чего и дальше Вам желаю.
Я в зал не только по причине веса хожу, проблемы с суставами, после тренировок чувствую себя лучше, боли проходят, так как движение крови.
Ну я бы подумала препроверить, но зачем?Если бы я реально ничего не ела и при этом росла бы вширь,тогда да надо было бы искать причину.Да я и в первый раз не хотела идти, это меня подружка заставила:)
Я вот тоже думала, что гормоны.
Меня за 3 года в Польше разнесло до 86
Оказались пончики, булки, батончики всему виной.
Исключила это все, перешла на ИНТЕРВАЛЬНОЕ 16/8 и скинула легко 11 кг за 4 месяца.
Меня за 3 года в Польше разнесло до 86
Оказались пончики, булки, батончики всему виной.
Исключила это все, перешла на ИНТЕРВАЛЬНОЕ 16/8 и скинула легко 11 кг за 4 месяца.
Забеременела и набрала 35 кг за беременность . Родила , но раньше было много спорта , много движений , а тут весь день на нервах, ещё и после кесарево было страшновато , а потом и здоровье посыпалось …
+ села за руль . Если сильно себя ограничиваю , да удаётся худеть , но сложно жить в таком режиме
+ села за руль . Если сильно себя ограничиваю , да удаётся худеть , но сложно жить в таком режиме
конечно, вот в концлагерях видимо ни у кого гормональных проблем не было. и в голодовки тоже. никому еще одни гормоны без еды веса не прибавили. и кстати, у меня тоже гормональные проблемы. сижу на таблетках.
я знаю, что бывают случаи такие, как у Жанны Фриске. но это единицы. а тут каждая вторая рассказывает о гормонах, широкой кости и наследственности.
хорошо, хоть автор темы адекватная, и понимает, что наела кость широкую на булках, а не просто так, от воздуха свежего)
я знаю, что бывают случаи такие, как у Жанны Фриске. но это единицы. а тут каждая вторая рассказывает о гормонах, широкой кости и наследственности.
хорошо, хоть автор темы адекватная, и понимает, что наела кость широкую на булках, а не просто так, от воздуха свежего)
Возраст + гиподинамия.
Я сейчас жру все что хочу и сколько хочу но при высокой физ.активности (минимум 20 тысяч шагов в день) это не сказывается на моей фигуре.
Еще 2 года назад все было иначе.
Даже при цикле лечебных голоданий (от аллергии) у меня была прибавка веса и объемов в возрасте 40+ при низкой физ.активности.
У меня четверо детей и работа.
Но я нахожу время на активность.
Это утренняя и вечерняя 30 минутные пробежки + в течении дня по максимуму пешком.
То есть от обычного ритма обычной женщины это 30 минут утром и 30 минут вечером. Все остальное точно так же.
Я сейчас жру все что хочу и сколько хочу но при высокой физ.активности (минимум 20 тысяч шагов в день) это не сказывается на моей фигуре.
Еще 2 года назад все было иначе.
Даже при цикле лечебных голоданий (от аллергии) у меня была прибавка веса и объемов в возрасте 40+ при низкой физ.активности.
У меня четверо детей и работа.
Но я нахожу время на активность.
Это утренняя и вечерняя 30 минутные пробежки + в течении дня по максимуму пешком.
То есть от обычного ритма обычной женщины это 30 минут утром и 30 минут вечером. Все остальное точно так же.
Да. И еще. Вес - не главное. Не зацикливайтесь на цифрах. Мышцы тяжелее жира. Объемы, самочувствие - вот главное.
Мои 60 кг при 166 см с жиром и отеками это был размер М.
Сейчас тех же 60 кг - но это мышцы и размер xs -s
Мои 60 кг при 166 см с жиром и отеками это был размер М.
Сейчас тех же 60 кг - но это мышцы и размер xs -s
Вы молодец. Я утром от постели отклеиться не могу, какие там пробежки. А уж после работы вообще молчу.
ну вы вес наели, вам сейчас пробежки - это уничтожить колени. по чуть-чуть надо начинать хотя бы ходить больше и есть меньше. а не сразу убиваться на пробежках
в концлагерях
1. всі, хто був хоч трохи хворий туди не попадали, для них були інші варіанти : розтріл, газові камери і тд. ( проводили огляд) тому в концлагерях ізначально були крепкі і здорові фізично люди
2. там через деякий час люди помирали від зневоднення, голоду, тяжких хвороб, насилля і т.д.
3. ви хочете жити як в концтаборі бо там не було товстих? але там не було здорових і щасливих! і більшість там не прожила 3-4 роки, а вмирали в перший рік
далі.... читаємо про єксперимент в Мінесоті в 1944 році який мав вирішити питання як лічити жертв голоду в Европі
самі знайдете чи вам написати? шо люди відчувають і як зміюється їх псіхіка коли вони вимушені сидіти на голоді..не так як наші блоХери ( які, кстаті теж мруть) тіпа посижу, а потом нажерусь бо їжа доступна, а по настоящому, коли їжі нема і не предвідется...
а ще дуже вам раджу подивитись фільм Платформа Єксперимент, якщо зрозумієте про шо вони
1. всі, хто був хоч трохи хворий туди не попадали, для них були інші варіанти : розтріл, газові камери і тд. ( проводили огляд) тому в концлагерях ізначально були крепкі і здорові фізично люди
2. там через деякий час люди помирали від зневоднення, голоду, тяжких хвороб, насилля і т.д.
3. ви хочете жити як в концтаборі бо там не було товстих? але там не було здорових і щасливих! і більшість там не прожила 3-4 роки, а вмирали в перший рік
далі.... читаємо про єксперимент в Мінесоті в 1944 році який мав вирішити питання як лічити жертв голоду в Европі
самі знайдете чи вам написати? шо люди відчувають і як зміюється їх псіхіка коли вони вимушені сидіти на голоді..не так як наші блоХери ( які, кстаті теж мруть) тіпа посижу, а потом нажерусь бо їжа доступна, а по настоящому, коли їжі нема і не предвідется...
а ще дуже вам раджу подивитись фільм Платформа Єксперимент, якщо зрозумієте про шо вони
не ерундите. никто при приеме в концлагеря кровь на гормоны не брал для выявления болезни. если только человек слабый был сам по себе или просто не понравился.
там были все и дети в том числе, а не Гераклов одних набирали
там были все и дети в том числе, а не Гераклов одних набирали
Но там с этими калориями не так все просто. Я залезала в калькуляторы калорий, так там при 2100 калорий которые я ем, я должна уже была больше сотни весить. Но я не вешу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу