Папобус• 07 января 2014
Худею с 08. 01. 14 давайте вместе
мне 29 лет 168 см, сейчас вес 70кг.худею к весне,настроена на -15 кг,начну с разргузки,потом белковая.кто со мной?
41
0
а я хотела бы на систему -60, но наверное что то до конца не понимаю, читала форум - но до конца ничего не поняла, если бы кто подсказал
скраб - кофе с медом.
Обвертования разные.
Мед
Антицелюлитный из белорусской косметики
Грязь мертвого моря
Обвертования разные.
Мед
Антицелюлитный из белорусской косметики
Грязь мертвого моря
я с сегодняшнего дня на -60, выписала рецепты с форума на Завтрак, обед и ужин, я так поняла там все продукты что в рецептах разрешены, пить воду есть то что в рецептах...сегодня в обед были овощи в воде с каплей подсолнечного масла вареные, чуток присолила, вышло вкусно, купила просто смесь овощную в супермаркете, купила стручковую фасоль, капусту брюссельскую, смеси овощные, перец болгарский, грудку куриную, так что я уже в бою с сегодняшнего дня! еще кефир 0% купила....
мой рост 163 вес 57 кг. мне надо скинуть 6-7 кг.
мой рост 163 вес 57 кг. мне надо скинуть 6-7 кг.
А я нашла доктора, который подобрал мне биодобавки, витамины и минералы. Настроена за 3 месяца потерять 20-25 кг. Сейчас вес 79 кг при росте 164 см. Буду вести дневник, потом все выложу на всеобщее обозрение.
то же наверное буду осваивать эту систему, но там я поняла голодать нельзя, и завтрак, обед и ужин, должны быть одинаковые по колорийности, но как это определить - это не могу понять
а все покупать у того же доктора? или в аптеке что он сказал? У Вас все так обвиснет без спорта и так треснет по здоровью за такое время такой вес терять что не будите знать что делать!
у меня мама весила 145 кг и пошла в фитнес клуб где ей диетолог расписал диету и с ней занимается тренер, так она за пол года скинула уже 25 кг....а Вы хотите галопом по здоровью!((((
у меня мама весила 145 кг и пошла в фитнес клуб где ей диетолог расписал диету и с ней занимается тренер, так она за пол года скинула уже 25 кг....а Вы хотите галопом по здоровью!((((
Принимаю душ, скрабирую тело смешиваю ( варианты могут быть разные кофе ( после заварки), мед, сахар коричневый, морская соль. тело должно покраснеть и приятное тепло. Смываю теплой водичкой. наношу на тело жидкий мед обвертываю себя пищевой пленокй. ( вот эту маску идеально оставить на ночь - результат -1 кг.) но можно одеть старые гамаши или лосини, и такую же кофточку и заняться занятиями ( что бы пропотеть) ну хоть 2 часика походитьб.
результат вы увидете сразу, более гладкая и бархатистая кожа. минусы - противно и липко.
Антицеллюлитная маска ( белорусская косметика) и грязь после скраба наношу на тело ( можно тоже пленкой обвернуть) и одеть старую одежду, но япросто намазываюсь и сижу в ванной читаю газету.длительность маски 40-60 минут эффект чуть менее заметен нежели медовой маски но там разные принцыпи действия
результат вы увидете сразу, более гладкая и бархатистая кожа. минусы - противно и липко.
Антицеллюлитная маска ( белорусская косметика) и грязь после скраба наношу на тело ( можно тоже пленкой обвернуть) и одеть старую одежду, но япросто намазываюсь и сижу в ванной читаю газету.длительность маски 40-60 минут эффект чуть менее заметен нежели медовой маски но там разные принцыпи действия
я тоже сегодня как стала так и охнула- 158 рост и вес 58((((буду бегать и система -60. не могу без сладостей и вкусняшек.
какой у Вас рост и вес? на сколько хотите похудеть?
будите высчитывать калорийность, я могу подсказать как. я летом худела вела дневник на ЖЖ, я похудела на 4 кг за лето и занималась спортом, но были оказалось гормональные проблемы со щитовидкой которые не давали мне худеть, все вернулось даже на правильном питании и овощах, пошла к гастроэнтерологу, пролечилась 3 мес. и теперь дали добро худеть))) мне совсем немного, но хочу
будите высчитывать калорийность, я могу подсказать как. я летом худела вела дневник на ЖЖ, я похудела на 4 кг за лето и занималась спортом, но были оказалось гормональные проблемы со щитовидкой которые не давали мне худеть, все вернулось даже на правильном питании и овощах, пошла к гастроэнтерологу, пролечилась 3 мес. и теперь дали добро худеть))) мне совсем немного, но хочу
бегать нужно правильно, просто бег Вам не поможет! Интервальный бег. кардио нагрузка и -60 настойчиво, тогда скините лишнее.
на этой диете есть надо до насыщения, но и не переедать, там достаточно сложно(как по мне) правильно распределить эти 3 приема пищи правильно. у меня на ней в первые дни ушло 3кг., а потом вес стал, мне не понравилась эта система, не моя диета точно... хотя многим подходит она и хорошо теряют вес. я около 1,5мес. на ней была.
Ответ дляМексиканочка
какой у Вас рост и вес? на сколько хотите похудеть?
будите высчитывать калорийность, я могу подсказать как. я летом худела вела дневник на ЖЖ, я похудела на 4 кг за лето и занималась спортом, но были оказалось гормональные проблемы со щитовидкой которые не давали мне худеть, все вернулось даже на правильном питании и овощах, пошла к гастроэнтерологу, пролечилась 3 мес. и теперь дали добро худеть))) мне совсем немного, но хочу
будите высчитывать калорийность, я могу подсказать как. я летом худела вела дневник на ЖЖ, я похудела на 4 кг за лето и занималась спортом, но были оказалось гормональные проблемы со щитовидкой которые не давали мне худеть, все вернулось даже на правильном питании и овощах, пошла к гастроэнтерологу, пролечилась 3 мес. и теперь дали добро худеть))) мне совсем немного, но хочу
у меня рост 168 и вес 63-64кг, хочу 58кг, а меньше еще лучше, но дело в том что у меня спираль гормональная и я боюсь что не похудею вообще, было дело не ела специально неделю, сознание теряла, но вес так и не ушел вообще
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу