Мизимец• 29 ноября 2021
Посоветуйте диету
2 недели беспрерывного застолья , много спиртного, разной тяжелой пищи и т.д. Короче на весах + 5 и чувствуется отечность. Какие диеты выводят лишнюю жидкость из организма? Сегодня целый день сижу на зелёном чае, чем бы завтра начать питаться, чтоб привести себя быстро в форму, а то скоро на ДР идти, а облегающее платье сядет не очень, так как животик нарисовался
9
0
Уменьшите свои привычные порции в половину и добавьте любую физическую активность. Пешие прогулки, танцы, поход не в ближайший магазин, а чуть дальше...
Неделю урежте углеводы и налягайте на белки, питание чистое должно быть+спорт. Обычно такие кг быстро пришли - быстро ушли, при правильном подходе
Утро: овсянка ленивая на кефире 220 грамм (овсянка сухая 2 ст л)
Обед: грудь куриная+гречка 120+100 грамм
Ужин: грудь куриная или рыба запечённая 150 грамм + овощи 100 грамм свежие.
В перерывах только вода, зелёный чай, кофе без сахара
Обед: грудь куриная+гречка 120+100 грамм
Ужин: грудь куриная или рыба запечённая 150 грамм + овощи 100 грамм свежие.
В перерывах только вода, зелёный чай, кофе без сахара
Здравствуйте! Подруга очень хвалила эту диету . Я просмотрела разок ради интереса, думаю что точно не навредит. Говорит что там используется аккуратный подход, который не сможет навредить здоровью как в некоторых агрессивных методиках.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу