Ряженка• 07 декабря 2021
Что кушать корове, чтоб стать газелью?
Девочки, засела дома и вуаля, с 55 кг стала 61(( печаль, я корова! Продала 4 пуховика свои, шуба и дубленка тож ввставила, я не влажу ни во что, штаны тож обновлять все. Кроме того что мало двигаюсь, проанализировала, ем мноого хлеба, сахара, овощей мало. В меню супы, каши, котлеты, отбивные, макарошки, утром омлет, молочная каша. Что готовить, чтоб не жиреть? Какие салатики готовите? У меня салатов в меню 0(
41
0
всего 6 кг плюса и все продаете... чего то не верится...раз в неделю пью минер воду я...нормально терпеть можно...овощи и фрукты и рыбу и все булок и пироженых даже не покупаю
Удаленная работа итить колотить... раньше ела все и норм было, а сейчас ..с размера 42 на 46 прям жестко ((( и смотрю что это не предел
Тож решила никаких выпечек, иногда грешу заварными, уберу сладкое, правда не представляю, я за ним аж трушусь, как алкаш за 100 гр)) но надо чтото делать.
Нет, 6 кг на весах плюсом. Оно как то на низ пошло. Пог как был 88, так сейчас 89. Растет живот и опа (( а ну и ляшки.
Когда начала набирать вес, увлеклась танцами дома, включаю музыку и перед зеркалом танци, как зарядка, после танца пить чай, а не кушать, еда как всегда и она должна быть в средних порциях, без фанатизма.
Это не один день, а каждый и вес придет в норму.
Это не один день, а каждый и вес придет в норму.
И кстати пузо как беременная ( точно не), талии ноль. Фигура печаль полная, самой противно. Какая тут личная жизнь будет
Спасибо, никогда в жизни не худела, всегда была 42 размера и тут на тебе, даже не представляю что готовить
Понимаю, сама через такое прошла в первый карантин. Поможет только дефицит калорий, и тут два пути: уменьшить поступление, или увеличить их расход.
Ответ дляРяженка
Полезла гуглить, какая еда менее калорийная. Прийдется полюбить капусту 
Не обязательно)) Я ела все, но порции уменьшала.
Тю. Скачайте калькулятор калорий. На 1200-1400 ккал можно и сладкое включать. Не так страшно как кажется.
Исключите сладкое - в один прекрасный момент сорветесь и начнёте опять поедать и набирать вес.
Исключите сладкое - в один прекрасный момент сорветесь и начнёте опять поедать и набирать вес.
А вот слышала такое, что пофиг когда ешь сладкое, хоть вечером. Если питаешься на 1200 ккал, вес уйдёт полюбому. Дефицит калорий все равно создаётся.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу