Без Баяна• 12 декабря 2021
Кто с лишним весом и не на диете, что едите за день?
Только честно!)) Я вешу 72 при 164 росте. Вот мой вчерашний рацион: яичница из 2 яиц и 2 сосиски +бутерброд с сыром и чаем. На работе перекус чай с печеньем, потом на обед суп и плов + морс. Вечером дома покупная лазанья и чай. Тема просто для разговора. Интересно узать какой рацион у вас)
показать весь текст
52
0
Ответ дляДерево береза
Чашек 7 кофе, печёная картофелина и бутер хлеб и сало копчёное. Часов в 11 ещё поем гречку с куском мяса, и фрукты в промежутке доем, яблоко осталось апельсин и гранат, а может и не доем, посмотрим, у меня работы до утра. А, вес 84 уже, иногда думаю что состою из попы по размеру кресла и мозга, который вечно загажен, которую неделю из движений- от кровати до компа и кофе пить - по лестнице на первый спуститься и назад в кресло
Ну по движению у меня примерно так же. Машина - кресло на работе - машина - диван))
У меня тоже такие параметры. Рацион примерно такой (не за день, а вообще): сладкое, картошка, макароны, гречка, рис, мясо, иногда рыба, пельмени, вареники, консервация, хлеб, блинчики, сырники, чай/кофе, фрукты (бананы), соки, лимонады, компоты.
Вот вчера и сегодня на ужин делали деруны со сметаной)
Вот вчера и сегодня на ужин делали деруны со сметаной)
Ответ дляДерево береза
Чашек 7 кофе, печёная картофелина и бутер хлеб и сало копчёное. Часов в 11 ещё поем гречку с куском мяса, и фрукты в промежутке доем, яблоко осталось апельсин и гранат, а может и не доем, посмотрим, у меня работы до утра. А, вес 84 уже, иногда думаю что состою из попы по размеру кресла и мозга, который вечно загажен, которую неделю из движений- от кровати до компа и кофе пить - по лестнице на первый спуститься и назад в кресло
Вот. Я считаю, что низкая активность одна из основных причин. Еда тоже, согласна. Но я как перешла три года назад на работу дома за компом, так и поползла. Еще и ребенок вырос, сам везде ходит, не надо бегать со школы на кружки и обратно. А еда какая была, так и осталась. Вывод - надо заставлять себя двигаться. Мне браслет очень помогает, уже на слабо себя беру - 10 тыс шагов надо намотать, хоть умри. Но не каждый день выходит(((
Я так же думала когда 60 стала весить) Еще забавную штуку я заметила: когда была худенькой то все казались большими какими то, а сейчас нет))
Утром сегодня бутер с колбасой и сыром, обед 2 бутера с сьомгой и огурцом, 6 мандарин, только что бутер с колбасой и бутер с сьомгой и 3 мандарины, всё
У меня все то же, только рыбу не ем. Не люблю. А вот пельмени и макароны так вообще постоянные спутники. И конечно же все с мазиком)
Я особо худенькой никогда не была, но быть нехуденькой 60 кг и 80 кг бооольшая такая разница, это да)) Хорошая у вас темка получлась, надо все-таки взяться за себя более усиленно, а то все лень-матушка.
60 кг вообще норм вес. Даже для моего роста 164. Не тоненькая, но при этом нигде ничего не висело, живот не торчал как сейчас.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу