Борода• 18 декабря 2021
Инсулинорезистентность и вес
Девочки
Мой вес 62 кг Инсулинорезистентность
За 1 мес при лечении и питании ушло 3 кг вес
За 2 мес 1 кг
А за 3 мес вообще не уходит
Я в отчаянье
Живот большой
Пожалуйста кто знает что может быть не так?
У кого такое было?
Мой вес 62 кг Инсулинорезистентность
За 1 мес при лечении и питании ушло 3 кг вес
За 2 мес 1 кг
А за 3 мес вообще не уходит
Я в отчаянье
Живот большой
Пожалуйста кто знает что может быть не так?
У кого такое было?
показать весь текст
118
1
Проблемная зона, у меня так же, что поделаешь. 55 кг сейчас но живот все равно не идеальный, есть складки жира. Но главное анализы наладились, я стала сильнее и выносливее, больше энергии, стабильнее эмоциональное состояние.
Я кстати ничего не пила и эндокринолог сказала, что вес небольшой сама справлюсь, так и вышло. Хотя мне почти 40 лет
Я кстати ничего не пила и эндокринолог сказала, что вес небольшой сама справлюсь, так и вышло. Хотя мне почти 40 лет
Это потому, что физическая нагрузка вас расслабляет. Я думаю, это размягчение к лучшему. Вообще я подозреваю, что живот растет, когда постоянно его напрягаем.
Подскажите а как определить есть ли у меня эта инсулин резистентность? У меня талия 84см уже лет 15, рост 158, сейчас вес 58кг, поправилась за годы карантина на 5кг. Мало двигаюсь последние два-три года. К сладкому равнодушна всю жизнь. А если ем то редко и очень мало.
Ну не вас точно. Адепты ’не жрать’ худеют временно. А потом снова набирают. На тормозках в больничке. Калорий вообще не существует. Это приблизительная оценка еды, когда-то в сша придумали, в ссср перепечатали и все радуются. Я болею гормональным 22 года, и точно знаю, что калории не играют никакой роли. Одно дело есть овощи и в меру, а другое зефирки с картохой и много. А можно не жрать вообще - гормонам фиолетово, жир в энергию они не отдадут.
Не имеет значения время употребления углеводов, это заблуждение. Процесс похудения и набора веса намного сложнее, чем не есть углеводы после 6.
Но да, сладкие фрукты я ела по минимуму, простые углеводы практически убрала на год и сложные сильно ограничила. Сейчас ем, но знаю меру, да и не хочется уже особо. Сейчас могу и торт съесть, но это не каждый день и небольшой кусочек.
Купите сахзам и с ним первое время выпечку делайте, когда сладкого хочется.
Но да, сладкие фрукты я ела по минимуму, простые углеводы практически убрала на год и сложные сильно ограничила. Сейчас ем, но знаю меру, да и не хочется уже особо. Сейчас могу и торт съесть, но это не каждый день и небольшой кусочек.
Купите сахзам и с ним первое время выпечку делайте, когда сладкого хочется.
Ну первое это живот больше 80 см
Второе когда постоянно хочется кушать
Третье это я например спать хотела с утра когда проснусь уде усталость.
Ещё знаю что это бывает у людей с поликистозом зачастую
Второе когда постоянно хочется кушать
Третье это я например спать хотела с утра когда проснусь уде усталость.
Ещё знаю что это бывает у людей с поликистозом зачастую
Что значит нюкалорий не существует? Что вы несете?
Калория - эдиница измерения энергии, получаемый из пищи. Конечно эти измерения приблизительны, но проверенны на многих людях, а не с потолка взяты. Вы хоть почитайте что-то для общего развития
Калория - эдиница измерения энергии, получаемый из пищи. Конечно эти измерения приблизительны, но проверенны на многих людях, а не с потолка взяты. Вы хоть почитайте что-то для общего развития
Вы что
Какая выпечка
Мне сейчас хоть бы фруктик после завтрака
Очень запереживала когда оно затянуло меня
Теперь только правильно стараюсь кушать
Какая выпечка
Мне сейчас хоть бы фруктик после завтрака
Очень запереживала когда оно затянуло меня
Теперь только правильно стараюсь кушать
У меня кроме поликистоза ничего не было из вышеперечисленных, талия 70 при 172 см, есть постоянно не хотелось, спать тоже. Да и веса особо лишнего не было. А поликистоз был, он кстати тоже связан с ИР.
Талия 84-86. Спать да. Если посплю меньше 9часов. Часто бывает просыпаюсь и понимаю что спала бы целый день. Энергии не хватает. Начинаю уборку и через 30-60мин все не могу. Физической нагрузки нет, спорт это не моё... Каждый день что-то делать, меня хватит от силы на 2недели. Постоянно уставшая. Подавленое состояние.
Ответ дляЗдесяЯ
Что значит нюкалорий не существует? Что вы несете?
Калория - эдиница измерения энергии, получаемый из пищи. Конечно эти измерения приблизительны, но проверенны на многих людях, а не с потолка взяты. Вы хоть почитайте что-то для общего развития
Калория - эдиница измерения энергии, получаемый из пищи. Конечно эти измерения приблизительны, но проверенны на многих людях, а не с потолка взяты. Вы хоть почитайте что-то для общего развития
А вы мой комментарий почитайте, повторите программу первого класса. Слямзила утверждение, повторила и ухахатывается. С себя? Я знаю, о чем пишу, худела на 50кг и разрабатывала программу для пациентов собственного врача эндокринолога. В общем, считайте калории дальше. Не дал бог ума, и не будет.
Да и у меня эта зараза
После 2 х родов
Я не ела толком и похудела быстро причём
А ела то сухарик то бублик чай и супец пол тарелки
А потом такой жор напал
Я прям не наедалась
5 кг быстро вернулись
А потом лишнее и лишнее
И оно все жир и жир
Сама себя довела но и склонность большая У меня к этому
После 2 х родов
Я не ела толком и похудела быстро причём
А ела то сухарик то бублик чай и супец пол тарелки
А потом такой жор напал
Я прям не наедалась
5 кг быстро вернулись
А потом лишнее и лишнее
И оно все жир и жир
Сама себя довела но и склонность большая У меня к этому
Ещё нервы у меня
Да это может быть у вас тоже
Но и сладкое я не люблю а тут прям в пик болячки очень хотелось
Индекс хома показывает есть ли инсулинорезистентность
Это опасно врач сказала что это преддиабет
Да это может быть у вас тоже
Но и сладкое я не люблю а тут прям в пик болячки очень хотелось
Индекс хома показывает есть ли инсулинорезистентность
Это опасно врач сказала что это преддиабет
Еще, девочки. посоветуйте хорошего эндокринолога в Киеве. С профилем на инсулинорезистентность, диабет. А то в основном обсуждают и рекомендуют специалистов по щитовидной. А может есть универсальные врачи и Щж и инсулинорезистентность?
Первое время сложно, потом привыкнете, особенно когда в зеркале начнёт свое отражение нравится, живот всегда уродует фигуру. Потом будет стимул не сорваться)
Я сейчас не пишу про здоровье, для женщины обычно внешний вид сильнее стимул.
А что вам мешает съесть яблоко или пару долек хурмы, мандарины после еды, а не только завтрака?
Страшны быстрые углеводы, которые дают высокие цифры инсулина, фрукты сладкие тоже поднимают инсулин, но не так сильно как сахар, в фруктах клетчатка и вода, фруктоза всасывания медленнее и не даёт резких скачков сахара
А вообще, чтобы вы знали, любые углеводы в конечном итоге будут сахаром глюкозой в организме. Но вся суть в том как быстро они переварятся и попадут в кровь и как сильно поднимут инсулин. Чем больше инсулина, тем сильнее будет ИР.
Я сейчас не пишу про здоровье, для женщины обычно внешний вид сильнее стимул.
А что вам мешает съесть яблоко или пару долек хурмы, мандарины после еды, а не только завтрака?
Страшны быстрые углеводы, которые дают высокие цифры инсулина, фрукты сладкие тоже поднимают инсулин, но не так сильно как сахар, в фруктах клетчатка и вода, фруктоза всасывания медленнее и не даёт резких скачков сахара
А вообще, чтобы вы знали, любые углеводы в конечном итоге будут сахаром глюкозой в организме. Но вся суть в том как быстро они переварятся и попадут в кровь и как сильно поднимут инсулин. Чем больше инсулина, тем сильнее будет ИР.
У меня у мамы диабет 1тип на инсулине. Это мне к семейному надо идти? Никто никогда не спрашивал. Гинеколог наоборот рекомендовала поправиться.
Фрукты сказала нет
Мне 2 врача по разному
Вот фрукты Незя обе говорили.
Ужин без углеводов и даже обед говорят
но вот мяса я ела 100 грамм а сказали можно 200
(Курица или рыба )
И овощи обязательно
Хлеб можно утром цельнозеоеовой
Я около 40 грамм хлеба могу
Но зачастую утром каша иногда спагеттти
Мне 2 врача по разному
Вот фрукты Незя обе говорили.
Ужин без углеводов и даже обед говорят
но вот мяса я ела 100 грамм а сказали можно 200
(Курица или рыба )
И овощи обязательно
Хлеб можно утром цельнозеоеовой
Я около 40 грамм хлеба могу
Но зачастую утром каша иногда спагеттти
Ой, не тиждень. Для того чтобы умничать, нужно иметь мед образование. Оно у вас есть? Нету конечно.
Ещё и других учит
Ещё и других учит
Я хожу к гинеколог эндокринолог
Потому что это связано у меня
А вообще лечит эндокринолог такие заболевания
Индекс хома сдайте. И он покажет и витамин д3 кстати можно сдать
Потому что это связано у меня
А вообще лечит эндокринолог такие заболевания
Индекс хома сдайте. И он покажет и витамин д3 кстати можно сдать
Читала, что можно яблоки, мандарины, смородину, сливы и персики. А как же тогда насыщать организм витаминами, если совсем не есть фрукты? Понятно еще, что виноград нет и бананы, но совсем ничего(((
Ответ дляЗдесяЯ
Ой, не тиждень. Для того чтобы умничать, нужно иметь мед образование. Оно у вас есть? Нету конечно.
Ещё и других учит
Ещё и других учит
Больше смайлов, больше. Интеллект так и прет. А уж утверждения, экспрессия... конфетку дать хочется, успокоить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу