Борода• 18 декабря 2021
Инсулинорезистентность и вес
Девочки
Мой вес 62 кг Инсулинорезистентность
За 1 мес при лечении и питании ушло 3 кг вес
За 2 мес 1 кг
А за 3 мес вообще не уходит
Я в отчаянье
Живот большой
Пожалуйста кто знает что может быть не так?
У кого такое было?
Мой вес 62 кг Инсулинорезистентность
За 1 мес при лечении и питании ушло 3 кг вес
За 2 мес 1 кг
А за 3 мес вообще не уходит
Я в отчаянье
Живот большой
Пожалуйста кто знает что может быть не так?
У кого такое было?
показать весь текст
118
0
Ну, умничайте дальше, пейте повышенную дозу. Закон один- должен быть дефицит ккал, чтоб вес снижался, у вас его явно нет.
Не поняла. А ребенок при чем?
Аэробика должна быть в удовольствие, иначе только с суставами проблемы схлопочете.
Аэробика должна быть в удовольствие, иначе только с суставами проблемы схлопочете.
Я занимаюсь ТRX с тренером + кардио + лирагдютид, вес стабильно уходит + в объёмах сильно теряю. Из XL в S
А мне врач не назначила никаких препаратов, физ. нагрузки, диета, через 3 месяца пересдать индекс хома , если улучшений не будет, то тогда лекарства уже. А вам сразу назначили лекарства?
Так вы свои кг наедали годами и сбросить хотите за 3 месяца? Так не бывает, худеть - процесс длительный
1000, иногда да,всю жизнь. Вы не знали, чтт с возрастом обмен замедляется и есть нпдо меньше иначе вес будет набираться?
После анализов
Я пришла уже после зарядок и пп
Вес не уходил
А потом начал рости
Странно накапливался на боках и животе
Я пришла уже после зарядок и пп
Вес не уходил
А потом начал рости
Странно накапливался на боках и животе
Я не люблю спорт
Но то что дома есть орбитрек я могу
Вот это аэробика мне нравится хотя я только и начала ее по совету врача
И Джиллиан Майклз люблю и то из за короткости ее тренировок там по 30 мин
А хотела пойти тяжести поднимать боли памп кажется или как там но мне нельзя тоже оказалось
Но то что дома есть орбитрек я могу
Вот это аэробика мне нравится хотя я только и начала ее по совету врача
И Джиллиан Майклз люблю и то из за короткости ее тренировок там по 30 мин
А хотела пойти тяжести поднимать боли памп кажется или как там но мне нельзя тоже оказалось
Между приёмами пищи 4 часа и более, каждый приём примерно 500 кал белок+ овощи+ сл углев. Без перекусов, длительно и будет вам счастье
Не слушайте вы про калории, и 1300 немного для здоровья. Калории это вообще трындец. Все почему-то уверены, что есть институт, который сжигает зефирки и выдает кол-во калорий. И так без перерыва. Здоровая еда и к врачу за разъяснением. Поскольку я не понимаю, метформин раз в день? Инсулин и вот это всё скачет сразу после еды. Мне назначали за 10 минут до еды или во время. Отложения на талии - это гормоны и инсулин.
Вот понемногу и занимайтесь, чтобы не в напряг. Кстати, может быть, у вас вес встал из-за того, что вы занимаетесь. Мышцы заменяют жир и в итоге вес такой же, но жира меньше становится.
А кого слушать? Вас? Даже самая здоровпя еда в избытке даст сало. Организму пофиг из чего делать жир из авокадо и чиа или чипов и мака, главное условие избыток калорий
Я на 10 кг похудела за 2 года, считайте сами быстро или нет. У меня была цель здоровье, а не цифра на весах. Кроме питания был и есть спорт, кстати дома и в удовольствие
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу