Трактор Вика• 12 января 2022
Девочки, как будете себя в порядок приводить? Кто на какую диету или марафон?
Давайте делиться!
Не плюйте ядом, а просто по доброму направление покажите.
Мои даные: 168 см, 73 кг, 33 года.
Со спортом дружу плохо. Но собираюсь дома немного подружиться. Видео на ютуб буду искать, может, Аниты Луценко. Про ПП знаю.
Но для стимула хочу сбросить диетой хоть пару кг, а потом продолжать более разумно.
Цель - к лету 65.
Помогите мне, милые!
Всем добра и красивых летних нарядов 😘
Не плюйте ядом, а просто по доброму направление покажите.
Мои даные: 168 см, 73 кг, 33 года.
Со спортом дружу плохо. Но собираюсь дома немного подружиться. Видео на ютуб буду искать, может, Аниты Луценко. Про ПП знаю.
Но для стимула хочу сбросить диетой хоть пару кг, а потом продолжать более разумно.
Цель - к лету 65.
Помогите мне, милые!
Всем добра и красивых летних нарядов 😘
24
0
Вам нужно изменить образ жизни, пищевое поведение, а спорт дело десятое.
Часовая тренировка нивелируется парочкой конфет.
Часовая тренировка нивелируется парочкой конфет.
Я на 4 см вища і на 1 рік старша. А все інше співпадає 
Я місяці 3 вже займаюсь, м’язи трошки прийшли в тонус, а вага як була(( Навіть не знаю, що планую. Солодкого їм небагато, на ніч іноді наїдаюсь. Але по-іншому поки ніяк. Почитаю, що порадять
Я місяці 3 вже займаюсь, м’язи трошки прийшли в тонус, а вага як була(( Навіть не знаю, що планую. Солодкого їм небагато, на ніч іноді наїдаюсь. Але по-іншому поки ніяк. Почитаю, що порадять
Я не умею их считать.
Как посчитать тарелку борща?
Блин с сясом, сырник,голубец?
Я ем простую еду, так как готовлю для семьи, детей
Как посчитать тарелку борща?
Блин с сясом, сырник,голубец?
Я ем простую еду, так как готовлю для семьи, детей
К голоду и кефиру только?
Вы вообще кефир любите?
Мне кажется у меня отрыжка будет после воорой банки
Вы вообще кефир любите?
Мне кажется у меня отрыжка будет после воорой банки
Да откуда же голоду взяться?? Если целый день кефир ’жрать’ )) Он же - не вода. Мне привыкать не нужно, я нормально кефирные недели переношу, несколько раз в год, начиная лет с 19-ти. Сейчас мне 45, вес - не изменен.
Я вообще мало углеводов ем, на таком питании я стала весить 49-50 кг при росте 165, до этого было 60 (и много углей), потом перестроила питание. Но не всем подходит. Мне подошло
Питание-80% успеха при похудении,физ.нагрузка-єто тонус мьішц.,красота тела
Очень советую Аниту Луценко,у нее очень много бесплатной информации ютуб канал.Рекомендую.Рецептьі и правильность питания там же найдете
По ее питанию за месяц сбросила 5 кг с 65 до 60
Очень советую Аниту Луценко,у нее очень много бесплатной информации ютуб канал.Рекомендую.Рецептьі и правильность питания там же найдете
По ее питанию за месяц сбросила 5 кг с 65 до 60
финики капец какие калорийные
поменяли шило на мыло
все можно посчитать, вообще все уже посчитано до вас
поменяли шило на мыло
все можно посчитать, вообще все уже посчитано до вас
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу