Слухи-руки не распускаю• 12 января 2022
Если сорвалась на 3 часа при интервальном кто понимает зайдите плиз
Начала неделю назад ИГ + Кето
Кето не выдерживаю столько жира, углеводы не ела
А Кето через день
Интервальное держала
Так вот вес сразу на 2 кг ушло а потом стоит
А теперь вчера сорвалась съела две фитнес конфеты с чаем вечером и сегодня на три часа раньше с дуру поела не выдержала
Хотелось очень есть по привычке
Ну и вечером я только чай и конфеты вчера поела
Ну …вот я позавтракала утром и силы есть даже в зале пришла позанималась
Потому что неделю я была никакая
Хочу спросить что делать держаться интервального или Кето или ну его в баню и просто маленькими порциями три раза в день ?
Вес 68, рост 172
Надо скинуть 8 кг
Кето не выдерживаю столько жира, углеводы не ела
А Кето через день
Интервальное держала
Так вот вес сразу на 2 кг ушло а потом стоит
А теперь вчера сорвалась съела две фитнес конфеты с чаем вечером и сегодня на три часа раньше с дуру поела не выдержала
Хотелось очень есть по привычке
Ну и вечером я только чай и конфеты вчера поела
Ну …вот я позавтракала утром и силы есть даже в зале пришла позанималась
Потому что неделю я была никакая
Хочу спросить что делать держаться интервального или Кето или ну его в баню и просто маленькими порциями три раза в день ?
Вес 68, рост 172
Надо скинуть 8 кг
7
0
Нет не критично, открою вам секрет, редко, но все срываются, ничего страшного
Мне подходит, тк не люблю ужинать
Кто привык кушать 3 и больше р/день лучше ккал считать или мал порции
По скорости похудения разницы особо нет, выбирайте, что подходит вашему образу жизни
Мне подходит, тк не люблю ужинать
Кто привык кушать 3 и больше р/день лучше ккал считать или мал порции
По скорости похудения разницы особо нет, выбирайте, что подходит вашему образу жизни
А у вас было плато сразу?
Сколько держится оно
У меня вес теперь стал 68 и все (
Но после праздников я была 70 запухшая от конфеток )))
Сколько держится оно
У меня вес теперь стал 68 и все (
Но после праздников я была 70 запухшая от конфеток )))
У всех разный организм, если сталкиваюсь с эффектом плато - добавляю пробежки, мне помогает
После праздников у вас, вероятнее всего, углеводный отёк, он быстро проходит, воды много пейте
После праздников у вас, вероятнее всего, углеводный отёк, он быстро проходит, воды много пейте
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу