Заюшка_хозяюшка• 19 января 2022
Как вы принимаете витами Д? Утром, много воды нужно запить?
Ребенку знаю что утром нужно, так педиатр говорила. А как взрослому не знаю.
31
0
Препарат принимают утром или в обед (первая половина дня), поскольку он может активно воздействовать на нервную систему и вызвать перевозбуждение и бессонницу. ...
Поскольку витамин Д относят к жирорастворимым витаминам, нужно вместе с пилюлей съесть что-то жирное.
Поскольку витамин Д относят к жирорастворимым витаминам, нужно вместе с пилюлей съесть что-то жирное.
Желательно утром, он бодрит (нарушает сон). Пью чай с бутербродом с маслом. И сразу принимаю кальций, он без вит. Д плохо усваивается.
Утром, после завтрака.
У меня завтрак плотный, с жирами, калорийный, витамин д принимается с жирной пищей.
Ужин у меня лёгкий совсем.
У меня завтрак плотный, с жирами, калорийный, витамин д принимается с жирной пищей.
Ужин у меня лёгкий совсем.
Вы, наверное, малую дозу принимаете , 1000-2000.
Потому как большие дозы витамины д, от 5000, с кальцием принимать нежелательно, иначе почки могут сильно пострадать.
Потому как большие дозы витамины д, от 5000, с кальцием принимать нежелательно, иначе почки могут сильно пострадать.
Во время болезни рекомендуют увеличивать дозу вит Д.
Я пила профилактическую дозировку 2000ме полтора года почти непрерывно. Потом решила анализ сдать, вдруг у меня уже передоз конкратный. А у меня он на нижней границе нормы болтается еле еле. Теперь в 2 раза увеличила дозу. Читала, что 50 - хороший показатель вит Д, а у меня 32
Я пила профилактическую дозировку 2000ме полтора года почти непрерывно. Потом решила анализ сдать, вдруг у меня уже передоз конкратный. А у меня он на нижней границе нормы болтается еле еле. Теперь в 2 раза увеличила дозу. Читала, что 50 - хороший показатель вит Д, а у меня 32
вот и я так прочитала и во время ужина или сразу после него. Сплю норм, проснуться в 6 утра сложно))
Пила по 10000 каждый день в течение 3 месяцев
Подняла до 89, идеально 90
Посмотрите на ютубе доктор Ирина Мироновна рассказывает о тонкостях приема
Подняла до 89, идеально 90
Посмотрите на ютубе доктор Ирина Мироновна рассказывает о тонкостях приема
Я так же. Тоже после ее видео начала принимать 10 тыс. Раньше пила меньше и не могла понять, почему показатель не растет.
Девочки, у кого поднялся показатель, вы лучше себя чувствовать стали, и что изменилось по здоровью?
Это жирорастворимый витамин, по этому стоит пить после приема пищи, в котором были жири.
Я пью после обеда.
5000 МО
Я пью после обеда.
5000 МО
Это жирорастворимый витамин и он усваивается лучше на 30-50%,если принимается вместе с жирами.
Если у Вас проблемы со сном, то стОит рассмотреть принятие этого витамина перед сном. Т.к. он способствует увеличению медленного сна. Так же, витамин Д способствует снижению кортизола - гормона стресса.
Я пью этот витамин перед сном
Если у Вас проблемы со сном, то стОит рассмотреть принятие этого витамина перед сном. Т.к. он способствует увеличению медленного сна. Так же, витамин Д способствует снижению кортизола - гормона стресса.
Я пью этот витамин перед сном
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу