Вероятненько• 01 февраля 2022
Исчезла попа после родов!
Была нормальная попа. Сейчас впала. Плоская будто и не было ничего. У кого так было?
18
0
Вообще-то это странно, я понимаю пресс не работает при беременности. А попа носит двойной вес, чего б ей сдуваться
Делайте упражнение (можно для недавно рожавших) - ягодичные мостики, погуглите.
Попка бимба будет! Я тоже плоскожопка - мостики рулят!
Попка бимба будет! Я тоже плоскожопка - мостики рулят!
мышцы ушли, делайте упражнения для мышц ягодиц, да и всех ног (задняя, боковая, передняя) поверхность
Если хотите рост мышц хороший, вес гантель надо увеличивать
Если хотите рост мышц хороший, вес гантель надо увеличивать
Это ослабление тонуса мышц и кожи под действием гормонов. Чтобы таз разошёлся спокойно ни мышцы, ни кожа не треснули.
Автор, это все из-за слабости мышц тазового дна. Чтобы понять, почему, посмотрите кинезиотерапевтов. Делайте упражнения Кегеля и по чуть качайте попу без нагрузки на спину и колени (посмотрите Куркурину). Кстати, если у мужчин нет попы, это может свиделтствовать о проблемах с эрекцией все из-за той же слабости мышц тазового дна.
ну чего вы все глупости пишите? Попа становится плоской их-за расхождения тазовых костей. полотенце валиком под поясницу, руки вверх, ноги вытянуть носки вместе , пятки развести, как косолапый мишка, быстрее кости на место встанут , если лень, ждать пока сами на место встанут, могут и не встать
Я не валялась, до последнего дня бегала на работу))
А попа тоже ушла, я это заметила, как и автор.
А попа тоже ушла, я это заметила, как и автор.
Да ушла совсем и не вернулась. Я испортила очень осанку беременностью. Когда выравниваю спину, она немного появляется. Плюс слабые мышцы. Залом ненадолго вернула.
Я думаю, что здесь комплекс причин: слабость тазового дна, расхождение тазовых костей, изменение осанки.
Сейчас довольно много есть курсов по восстановлению после родов. Можно найти где автор врач и заняться грамотным восстановленим. Либо можно подождать, когда все само вернется, но может и не вернуться
Сейчас довольно много есть курсов по восстановлению после родов. Можно найти где автор врач и заняться грамотным восстановленим. Либо можно подождать, когда все само вернется, но может и не вернуться
Так я не писала, что на работу не бегали, поосто полежать позволили себе больше обычного и этого оказалось достаточно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу