Что я говорю себе, когда хочу ЖРАТЬ

1.В какой-то момент надо смириться, что больше не прокатит есть что хочешь, когда хочешь и в любом количестве - для меня этот момент наступил. И теперь выбор за мной, делать вид, что мне, как прежде, можно все, и булочки на ночь и я буду стройняшкой-стрекозой- делать вид и набирать КГ зс КГ. Или принять факт, что с возрастом количество потребляемой пищи надо уменьшать. То есть краткосрочные забеги, набеги на диеты - ни о чем. После определенного возраста вес надо контролить постоянно.
2. Хочешь жрать? Представь себя легкой, стройной с точеной фигуркой. В таком весе ты красавица в любой одежде. А уж как приятно идти на шоппинг 😍
3. Ну, иди пожри, наешь еще пару-тройку кг. И будешь иметь проблемы со здоровьем, как у всех твох родственников с лишним весом. Ведь вот эти жиры создают РЕАЛЬНЫЕ проблемы со здоровьем(((
4. И вообще - кто главный: пузо или голова? Почему чрево диктует как должно быть?!
5. Вот в эту самую минуту, когда ты хочешь пойти и наесться чего-то такого повреднее да побольше - в эти минуты жир ТАЕТ. Так пусть же тает!
Девочки, худею - на дефиците калорий. Не голодаю, питаюсь полноценно, дефицит маленький - решила в этот раз медленно, но уверено. Но тяжело-то как все равно(( провожу с собой внутренние автотренинги 😄😄 и себе для доп мотивации,и, может, кого-то подтолкнет или поддержит)