ЛетаЙущаЙа АшЫпка• 07 февраля 2022
Сколько вы скинули за первый месяц похудения?
при необходимости похудеть на 15-20 кг
19
0
Ого,с какого веса? Я правильно питаюсь и кроссфит 3 раза/ неделю , на 5кг за 1,5 месяца уменьшилась,но объемы хорошо ушли
Мне нужно похудеть на 10 кг. За месяц скинула только 1кг, считаю калории. Это немного демотивирует, потому что другие скидывают по 5-10кг за месяц((
3,6 кг за месяц при условии что приемы пищи в 7-40, 12-00, 16-00.
Вода литра 3 без учета чая, количество углеводов в сутки 9-16 гр.
Физическая активность -пешие прогулки.
Хотелось бы больше сбросить.
Хочешь жрать - попей водички! Это гимн анорексички)
Вода литра 3 без учета чая, количество углеводов в сутки 9-16 гр.
Физическая активность -пешие прогулки.
Хотелось бы больше сбросить.
Хочешь жрать - попей водички! Это гимн анорексички)
5-10 кг за месяц, наверное, норм сбрасывать с веса 100+ кг. для веса 60-80 это очень много, и таким ’сбрасыванием’ можно ’посадить’ в организме все системы, начиная с гормональной. и потом годами восстанавливать.
из тех, кто худеет правильно и плавно почти у всех идет либо жесткий ’стоп’ в начале, а потом через месяц-два начинает уходить вес, либо же уходит вода (пара кг), потом остановка и через какое-то время снова идет вес вниз. не бывает все и сразу, чтобы без вреда организму.
я за полгода с 64 кг похудела до 58-59, при этом совершенно перераспределился вес, объемы ушли, одежда все стала очень свободная, мышечная масса появилась, а жир ушел. но это питание плюс физическая активность. за НГ-рождественский период ’наела’ аж 1 кг, который уже ушел. так что торопитесь медленно. все будет;-)
из тех, кто худеет правильно и плавно почти у всех идет либо жесткий ’стоп’ в начале, а потом через месяц-два начинает уходить вес, либо же уходит вода (пара кг), потом остановка и через какое-то время снова идет вес вниз. не бывает все и сразу, чтобы без вреда организму.
я за полгода с 64 кг похудела до 58-59, при этом совершенно перераспределился вес, объемы ушли, одежда все стала очень свободная, мышечная масса появилась, а жир ушел. но это питание плюс физическая активность. за НГ-рождественский период ’наела’ аж 1 кг, который уже ушел. так что торопитесь медленно. все будет;-)
У меня первые две недели вес стоял, потом пошел вниз стабильно по 3-3,5кг. С 83кг снизился до 63кг и пока стоит, но были праздники и вкусняшки, так что хорошо, что хоть удержался вес. Надо еще 8кг сбросить до лета.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу