Полиэтиленовый привет• 12 февраля 2022
Кто занимался фитнесом в беременность?
Имею ввиду нормальную беременность,при нормальном самочувствии и что вы занимались активно спортом раньше. Врачи как обычно - йога,бассейн. Я не плаваю,на йоге просто сплю. В последний раз пошла поподтягивалась,пожала на грудь и походила на дорожке под уклоном и уже почувствовала себя человеком.
4
0
Спортсменки занимаются, конечно. Беременность не болезнь. Просто пресс в покое, становую, понятно, не делать. Нагрузку на 70% снизить в определённых местах. Если руки, то не надо, если изолировано.
до пяти месяцев занималась ( я спортсмен), после родов на второй месяц вернулась в спорт. через 7 месяцев уже уехала на соревнования.
бывшая моя тренер. Месяца до 7го занималась. Жим гантелей на плечи, выпады, отведение ног назад и тп. то есть, всё, что не создает давление на пресс. Через 7 мес после родов выиграла чемпионат Украины по фитнес бикини
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу