ДеньгиНеСдаю• 13 февраля 2022
Бессонница замучала.Посоветйте что то
Не могу нормально спать в последнее время.До трёх кручусь,вроде засыпаю,но сон не крепкий,слышу каждый шорох.Встаю в полседьмого.Днем головные боли и нет настроения.Работаю сутки через трое..Особенно перед сутками -вообще сна нет(((Посоветуйте что делать,препараты.
22
0
Я работаю в реанимации новорожденный,сутки на ногах с аппаратными детьми,иду домой,с ног валюсь,а после суток сплю два часа.Коллеги спят до самого вечера..Дома маленький ребенок,куча работы.Ложусь спать уставшая,но сна нет
Просто у вас сбился график сна, я тоже так работаю. Сутки на работе особо не поспишь, прихожу утром и первый выходной отсыпаюсь, а потом 2 дня как зомби хожу.
С ночи приходила пила 3мг мелатонина, спала 3 часа, потом что то делаю по дому и перед сном опять мелатонин, пассифлору, 5-htp, и сплю до утра. Ночные смены делают сон очень чутким, ушла с той работы.
У меня такое же. Это нервное. Мне когда вставать в 6 утра, то я себя внушаю, что не усну. В итоге, не сплю. Потом как зомби целый день
У вас просто сбит режим сна.
У меня была сильная недостача витамина Д. Немного поднялся и я начала спать. Так наладился сон сам. У вас ситуация сложнее. Может для начала что-то из успокоительных полегче попробовать.
У меня была сильная недостача витамина Д. Немного поднялся и я начала спать. Так наладился сон сам. У вас ситуация сложнее. Может для начала что-то из успокоительных полегче попробовать.
Нас сократили,одна медсестра и в палате интенсивной терапии и на роды бегает и на кесарево и по палатам..Даже на час не приляжешь..
У меня было, когда я плакала от усталости, а уснуть не могла. Выключалась на 10 минут и всё.
Так что не все так просто.
Так что не все так просто.
Магний и витамины группы б мне оч помогли и вит д +к2 и проверьте гемоглобин с ферритином. И мультивитамины себе посмотрите
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу