Хочу випробувати на собі інтервальне голодування. Прошу подад досвідчених.

Question

Начальник Анонимов• 14 февраля 2022

Хочу випробувати на собі інтервальне голодування. Прошу подад досвідчених.

Карастрофа з вагою.
В інтернеті інформації тьма.
Але цікавить реальний досвід, реальних людей.
Поділіться позитивними результатами і корисними порадами.
Всім ДЯКУЮ!

8 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Девочки, нужно мнение про Дрейнэффект +11 Кто консультировался с диетологом или нутрициологом, подскажите +5 Чи дійсно є секрети? +35 Чи потрібно худнути? +87 Дієта і протеїнові батончики +11 Есть ли жизнь после диеты? +33 Я разьедаюсь не по дням, а по часам. +22 Хочу скинути вагу... +30 Хочете схуднути, але не бути постійно голодною? +63 Какие перекусы лучше? +16

Сейчас читают!

россия атаковала склады с продуктами в Днепре 2+162 Илон Маск против врачей, или ИИ против человека 2+62 Тотальное невезение в жизни. Когда просвет?24+624 У кого нет детей., но вы очень хотели, как вы справились? Как долго плакали?2+62 Вечеря ну схудненні #100500 2+62 Можно ли консервировать без уксуса?+51 Чи вийде у Зеленського до зими? 7+57

Answer 1 · 2022-02-14T14:36:17+02:00

Силиконочка• 14 февраля 2022

1

Можно спровоцировать камушки в желчном

Answer 2 · 2022-02-14T14:36:37+02:00

Просто не есть 16 часов (например) смысла нет. Надо все равно считаеть, сколько ешь. Иначе и в те 8 разрешённых часов можно успеть наесть на столько, что поправишься. Короче, имхо, бесмысленная штука. Только контроль питания в целом. Неважно в какое время.

Answer 3 · 2022-02-14T14:41:05+02:00

У мене досвід тільки 2 місяці був, і то - влітку. Мої зайві 4 кг зникли (що при зрості 158 дуууже помітно)ю А потім повернулись, не зразу - а як раз зимою зі святами.
Так що, підозрюю, це просто має стати способом життя: Їсти строго 2-3 рази, сніданок - пізніше, вечеря о 18. Не виходить((

Answer 4 · 2022-02-14T14:49:06+02:00

Миллион АлыхРос• 14 февраля 2022

4

Моя мама на интервальном пол года, ушло около 10 кг, отлично себя чувствует. Кушает с 12 до 20:00, в остальное время нет.

Answer 5 · 2022-02-14T14:53:58+02:00

Почти год была на интервальном, пока снова не забеременела. Отлично себя чувствовала, отучилась есть перед сном, куча энергии, ушёл живот, даже от упражнений не было такого результата. В принципе себя не ограничивала в еде, но не жрала все подряд, могла позволить себе домашние пироги, оладьи и блины. За несколько месяцев с 64 кг до 58. для меня отличный результат.

Answer 6 · 2022-02-14T15:33:11+02:00

Ответ дляСметчица

Просто не есть 16 часов (например) смысла нет. Надо все равно считаеть, сколько ешь. Иначе и в те 8 разрешённых часов можно успеть наесть на столько, что поправишься. Короче, имхо, бесмысленная штука. Только контроль питания в целом. Неважно в какое время.

не, в те 8 часов удивительно, но есть не особо хочется
желудок перестает требовать большого количества пищи
у меня так было

Answer 7 · 2022-02-14T16:03:56+02:00

Чебураха с перцем• 14 февраля 2022

7

Перше що треба зробити-пересвідчитись,що немає проблем з жовчним. Як мінімум,зробити УЗД.

Answer 8 · 2022-02-14T16:42:16+02:00

На выходны загорелась, но потом поняла что в график рабочий не вписывается. Мне на 7:20, соответственно завтрак в 6, с работы прихожу в 17:00 - ужинаю. Ну и смысл, 12/12 я и так соблюдаю.
Это только для бездельников подходит

Хочу випробувати на собі інтервальне голодування. Прошу подад досвідчених.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!