Напланетянка• 2 часа назад
Вечеря ну схудненні #100500
Ну що, дівчатка, скільки тут калорій та чи можливо худнути з такими вечерями?
показать весь текст
4
2
48
3
Как я люблю абрикосы! Но я люблю с молоком тёплым с детства) жду пока фермеры привезут вкусные, потому что этот поролон из маркета я не могу есть
1
Вообще не едят после обеда никаких фруктов. Вообще, прикиньте! Все фрукты в ограниченном количестве и только до обеда. После обеда максимум можно горсть ягод, и то не всех.
1
1
Вы как с параллельного мира. Сахар вообще надо убрать из рациона. Максимально. Он не нужен организму совершенно и несет только вред. Начиная от системных воспалений, подавления иммунитета и разрушения сосудов и заканчивая гормональными качелями, провоцирующими люминальный рак груди у женщин.
Найдите в ютюбе Ирина Якутенко. Биолог и научный журналист, у нее много очень интересных эфиров, про вес тоже. Очень много исследований проводится по проблемам лишнего веса, она все рассказывает очень понятно и доступно, вам будет очень полезно.
И лично от меня совет, заканчивайте с йогуртами и сырками в шоколаде. Молочка любая блокирует сжигание жира. Она гонит инсулин. Причина в том, что молоко предназначено для того, чтобы ребенок быстрее набирал массу и рос. И поэтому есть такая особенность у молочки, если вы ее употребляете, значит надо набрать массу, выбросить инсулин в кровь и заблокировать похудение.
Вы когда уберете молочку, худеть будет намного проще и легче. И добавьте в рацион яйца, тунец, много зелени и откажитесь от каш и хлеба, это еда бедных, тех кто работает в поле. В офисе вы столько калорий не потратите и все уйдет в запасы жира.
И лично от меня совет, заканчивайте с йогуртами и сырками в шоколаде. Молочка любая блокирует сжигание жира. Она гонит инсулин. Причина в том, что молоко предназначено для того, чтобы ребенок быстрее набирал массу и рос. И поэтому есть такая особенность у молочки, если вы ее употребляете, значит надо набрать массу, выбросить инсулин в кровь и заблокировать похудение.
Вы когда уберете молочку, худеть будет намного проще и легче. И добавьте в рацион яйца, тунец, много зелени и откажитесь от каш и хлеба, это еда бедных, тех кто работает в поле. В офисе вы столько калорий не потратите и все уйдет в запасы жира.
Никто из диетологов этого не стверджуе. Наоборот, мясо, уже доказано, приводит к нескольким видам рака и его надо как раз урезать в рационе. Особенно шашлык, это сильнейший канцероген. Мясо красное ( свинина, говядина, баранина, конина) можно 3 раза в неделю , при условии что каждая порция будет не более 90 грамм. Все что больше уже приносит вред.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу