МастерЮля• 15 февраля 2022
Кому война, кому ковид, а мене бы похудеть…
Нет, за ситуацию в стране я тоже переживаю конечно, и болезни эти новые с их последствиями меня тоже пугают, но похудеть мне надо срочно)
Подкажите, девочки, как похудеть на 5 кг? Что пробовала - ПП (долго, худею медленно, на 1 кг, а то и меньше в месяц), Интервальное голодание ( не помогает, вот не знаю почему, но не худела вообще, ела с 10 до 18), исключала сладкое и выпечку, долго не выдерживала, срывалась…
В тренажёрный не могу, проблемы со спиной, разве что зарядка дома((
Вес сегодня 62 кг, нужно хотя бы 57 кг…
Спасибо за советы
Подкажите, девочки, как похудеть на 5 кг? Что пробовала - ПП (долго, худею медленно, на 1 кг, а то и меньше в месяц), Интервальное голодание ( не помогает, вот не знаю почему, но не худела вообще, ела с 10 до 18), исключала сладкое и выпечку, долго не выдерживала, срывалась…
В тренажёрный не могу, проблемы со спиной, разве что зарядка дома((
Вес сегодня 62 кг, нужно хотя бы 57 кг…
Спасибо за советы
46
0
Рекомендую омикрон, 5 дней- минус 5 кг, кушать невозможно, только лечить начинайте сразу, чтоб с горла в трахеит и бронхит не перешел.
Пробовала, вместе с ПП, худела медленно, и на 1200 голодная((( а если больше, то ещё медленнее худеется(
Не можете зал, добавьте расход ккал.
Пешком, до упаду.
5кг- это35000 ккал, или 1200 кал в день надо потратить .
Это достаточно сложно, без диеты никак. Но просто диета тут тоже не сработает.
В этом вы убедились уже
Пешком, до упаду.
5кг- это35000 ккал, или 1200 кал в день надо потратить .
Это достаточно сложно, без диеты никак. Но просто диета тут тоже не сработает.
В этом вы убедились уже
Как бы это не звучало смешно, то тоже после омикрона -4кг. Хотя аппетит был. Есть такая приятная побочка от него.
А мне пузо убрать и бока, раньше поправлялась в попе и ляхах, после 40 растёт пузо, прес качаю уже месяц- а ему зараза хоть бы что.
Непонятно что вы ели, грамотно подобранное меню оставляет неголодным. Но да, дркинуть всегда хочется
3 недели минус 7 кг, хоть какая-то радость за это смутное время
Утром творог
Днём рыбка на пару или котлеты из индюшины и кабачков (мороженных) на пару тоже, чуть листьев салата
Вечером кефир или часть того, что осталось от обеда
Утром творог
Днём рыбка на пару или котлеты из индюшины и кабачков (мороженных) на пару тоже, чуть листьев салата
Вечером кефир или часть того, что осталось от обеда
Та ладно) у кого как. Я 2 месяца назад переболела короной. Наоборот - жрала). А сейчас ещё и искажение вкуса, все ванилькой пахнет, ем как не в себя. Все вкусненькое
.
А вообще, по теме, хоть немного, нужен спорт.
. А вообще, по теме, хоть немного, нужен спорт.
Ела здоровую еду, марафон как то покупала, вот по том меню и ела, на 1200 ккал, овощи-фрукты, белок, авокадо и т. д.
О, я тоже сильно похудела на таком рационе, только у меня еще в день было 1-2 фрукта и чайная ложка мёда
Удивительно, я никого из знакомых не знаю, кто ел во время болезни, а тут девченки пишут, что ели 
о) мой вес)))) набрала 5 кг как свинья)
вам нужен спорт обязательно, не получится без него красиво похудеть. для проблем со спиной это бассейн, аква, пилатес, йога. качайте пресс, приседания, гантельки для рук.
диета пробуйте японскую, всегда помогает. всегда. после нее метаболизм как песня.
вам нужен спорт обязательно, не получится без него красиво похудеть. для проблем со спиной это бассейн, аква, пилатес, йога. качайте пресс, приседания, гантельки для рук.
диета пробуйте японскую, всегда помогает. всегда. после нее метаболизм как песня.
Ответ дляСколько_мне_лет?
Удивительно, я никого из знакомых не знаю, кто ел во время болезни, а тут девченки пишут, что ели
так я во время болезни не ела, 2-3 дня, а потом как начала жраааааать, вот и +
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу