Девушка Прасковья• 17 февраля 2022
Тревога - у кого была? Как ее побороли ?
Понимаю, пока не решишь для себя этот вопрос - никуда она не денется
А я не решаю этот вопрос т к надо выходить из зоны комфорта и ещё куча стресса туда же.
Не знаю куда двигаться и в каком направлении
Поделиться не с кем. Мужу не до этого, у меня ж все ок, подруги не поймут т к у мен тоже все ок. Тут обосрут
А в последнее время аж какая-то тревога и дышу тяжело и немогу расслабиться, отвлечься, чему-то радоваться искренне, отдыхать, быть в моменте т к сказать
Самое что интересное, предпосылок до тревога в принципе нет. Но я накручиваю и фантазирую всякие сюжеты , что вот если …
А я не решаю этот вопрос т к надо выходить из зоны комфорта и ещё куча стресса туда же.
Не знаю куда двигаться и в каком направлении
Поделиться не с кем. Мужу не до этого, у меня ж все ок, подруги не поймут т к у мен тоже все ок. Тут обосрут
А в последнее время аж какая-то тревога и дышу тяжело и немогу расслабиться, отвлечься, чему-то радоваться искренне, отдыхать, быть в моменте т к сказать
Самое что интересное, предпосылок до тревога в принципе нет. Но я накручиваю и фантазирую всякие сюжеты , что вот если …
39
0
Мне снимали антидепрессантами такое состояние. Эсциталопрам каждое утро, 5 мг. Действует с первых дней
>>>Самое что интересное, предпосылок до тревога в принципе нет.<<<
хрена се
2 года ковидо нагнетания
сейчас война
хрена се
2 года ковидо нагнетания
сейчас война
Почитайте Курпатова, у него много о возникновении тревоги и работе парасимпатики и симпатики. Но как бороться - до сих пор не поняла((( хуже того, смотрела недавно Перевал, там одна детектив год! Год работала с психотерапевтом, и научилась только блокировать приступы панических атак, но не избавилась от них (( а к огромному сожалению, после приступов тревоги дальше идут атаки, по кр мере у меня так и было
у меня уже тревога мое хроническое состояние, я даже не знаю как это быть спокойной, расслабленной, меня вечно рвет на части, не могу сосредоточиться, всего боюсь, накручиваю себя с полоборота
Вибачте, теж підісру.
’ немогу расслабиться, отвлечься, чему-то радоваться искренне, отдыхать, быть в моменте т к сказать’ - на тревожність не схоже. Ну травки покуріть - розслабтеся
Я пила ліки (не антидепресанти, терапевт може виписати). Спробуйте попити Анапрілін
’ немогу расслабиться, отвлечься, чему-то радоваться искренне, отдыхать, быть в моменте т к сказать’ - на тревожність не схоже. Ну травки покуріть - розслабтеся
Я пила ліки (не антидепресанти, терапевт може виписати). Спробуйте попити Анапрілін
Так тревога и появляется от того, что накручивание себя до бесконечности и фантазируете, и ваша психика таким образом пытается вам помочь.
Если проанализируйте Стартовую и Конечную точки (мысли, беспокойство), то увидите, что это абсолютно не связанные между собой события и ’угрозы’, и к реальным событиям вообще не относятся.
Контролю над собой можно обучиться, и это, кстати, не так сложно, просто нудно очень и монотонно.
Если проанализируйте Стартовую и Конечную точки (мысли, беспокойство), то увидите, что это абсолютно не связанные между собой события и ’угрозы’, и к реальным событиям вообще не относятся.
Контролю над собой можно обучиться, и это, кстати, не так сложно, просто нудно очень и монотонно.
А насчёт предпосылок, их действительно может не быть. Тревога - это в-основном работа нашего инстинкта самосохранения. А мы сейчас живём в таком мире, где этот инстинкт работает ’вхолостую’, нам не угрожают серьезные опасности, нам не надо бить или бежать. Вот так любой стресс даже самый незначительный может спровоцировать эту защиту. Почему у людей, которые тяжело работают физически, не бывает атак. Это зачастую именно у тех, у кого ’все хорошо’
Честно автор,у меня тоже не все в порядке с этим.Меня бывает накрывает конкретно.Бывают сильные панические атаки,такие что диван дрожит так трясусь.Потом допустим мысль,почему у нас именно два глаза?А что если мы не видим,и все нереально.И страх этот сжирает просто,пока приступ не закончится.Напишите доктору Горбатову ему можно даже бесплатный вопрос задать,опишите все как есть,подберет вам таблетки.
Я этот бифрен не поняла
Скорее наоборот . Сначала вроде норм , но потом уже плохое настроение от самого принятия бифрена
Короче вернусь к родной валерьяночке ))
Скорее наоборот . Сначала вроде норм , но потом уже плохое настроение от самого принятия бифрена
Короче вернусь к родной валерьяночке ))
Справляться - да, но атаки все равно не уходят из жизни, они просто становятся короткими, ты учишься их узнавать, учишься не развивать их в полный трендец, но от них избавиться невозможно
Ответ дляТумба-юмба
А мне ’Валерьяновна’ что воды попила
Если выпью больше чем бокал пива - наутро и весь день откат настроения . Ну жесть просто .
Такой же эффект и после бифрена
Такой же эффект и после бифрена
Я тоже, ещё от бифрена был ужасно разорван сон. Но к валерьянке тоже привыкаешь, если раньше я прямо чувствовала приход от нее, то теперь уже не так ясно
Видимо он вашему организму не подходит.
Мне для выбора рекомендовали Адаптол или медикар. Остановилась на бифрене тогда, так как подошёл
Мне для выбора рекомендовали Адаптол или медикар. Остановилась на бифрене тогда, так как подошёл
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу