Мизимец• 18 февраля 2022
Можно ли при ГВ худеть (дефицит каллорий)?
Ой как же меня поперло. Я за пол года забыла про ограничения в пище. Ела что хотела и сколько хотела. Иногда задумывалась, куда же жру, но успокаивала себя тем, что я же кормлю! Вообщем, набрала я 10 кг за пол года. И при росте 160, мой вес 76кг. И тут я очнулась. Что же делать? Ребенку 6 мес, начался прикорм. Если я сейчас сяду на ПП и буду считать ккл, не повлияет ли это на ГВ?
19
0
У меня пропало молоко , но за две недели -6 кг. Потом восстанавливала +10 кг, ребенку было 2мес. В пол года ребенка, прекратила ГВ и в течении 5-6 мес убрала 17 кг
Потребность кормящих матерей в среднем составляет 2500-3000 ккал в день с учетом калорий, необходимых вашему ребенку (примерно 400-600 ккал в день).
Просто посчитайте сколько вы съедаете сейчас и уменьшите до 2500-3000. Ну и двигайтесь
Просто посчитайте сколько вы съедаете сейчас и уменьшите до 2500-3000. Ну и двигайтесь
Капец, я наоборот не могу набрать приГВ, уже потеряла сверх своей нормы 7 кг. Много ем, пью витамины , а вес уходит. Не представляю как можно поправится, при маленьком ребёнке, времени присесть нет, то укачать, то накормить, то выгулять и по дому постоянно за ним бегаешь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу